一、情境综述
- 工作：配合总公司进行再生纤维项目调研，其余工作为此做让步。
- 素质：周计划实践做阶段推进、日计划记录持续实践验证。
- 家庭：出差在外，与家人沟通时间有所减少。
- 身体：再次进行步行上下班锻炼，keep持续性有所降低。
- 社交：参加三七二一畅聊并对组织方式、效果做优化思考。
二、本周任务完成情况
201620周计划完成情况
- 本周计划内任务23个，计划外任务3个，总计26个，完成个19，完成率73.08%
任务达成情况分析:
- 任务达成原因：
①重点任务，投入资源多，聚焦度高。有参照的范例，分解实施步骤清晰，为完成提供了保障。（资源充足+方法具备）
②好几个任务的deadline明确，并不能拖延，外界动力结合自身的主观意愿，促使自己完成。（外部压力+主观意愿）
③通过持续实践，对任务的检视方法不断完善、熟练度和效能均有提升，也相应提高了对任务资源的预估准确性。（检视方法+时间预估）
④周计划实践活动持续反馈，让自己不断完善系统，修正流程。使自己在计划、推进、检视、回顾环节均有提升，任务完成度相应提高。（实践反馈+方式方法）
- 任务未达成原因：
①部分任务主要由他人执行，自己督促跟进。由于执行者在方法、能力、资源、主动性上不到位，产生拖延风险。自己的跟进督促不到位，缺少及时跟进和引导、问责，导致任务不能及时完成。（缺方法）
②习惯养成任务虽然降低了标准，但是作息状态不合理，难以在意志力减弱时抵制诱惑，导致任务为未达成。（不能够）
③部分工作任务由于计划时安排不够合理，导致缺少足够资源推动。（不合理）
④和家庭相关的任务内外在动力都有缺失，不愿意去做，深层次思考，还是因为本类任务未产生价值，导致自己不愿意投入。（不愿意）
⑤每天睡得都很晚，深度睡眠时间不够，导致白天状态阶段性起伏，晚上精力缺失，不想学习，影响了素质类任务的完成。（身体情绪）
三、本周整体效能
在各领域内，基本上都在围绕重点任务做推进。由于上半周的出差，部分业余时间也被工作占据，影响了素质、身体类任务的产出。
本周状态：精力状态轻微失调
201620周睡眠作息汇总
反馈和应对：作息和任务量不合理，意志力缺失，需要合理休息多做减法。
四、本周各领域明显成果
- 工作领域：
1.再生纤维可行性调研阶段报告PPT一份。
2.多仓均剥棉轴承问题协调落实。
3.如意项目技术改进文档归档。
4.企业内训师培训记录、心得一份。
5.打钢印项目阶段实施记录一份。
- 素质领域：
1.周计划表一份，周回顾博文一篇。
2.用系统来工作实践：周计划系统v2.0文本一份。
3.周计划实践0502周进度推进，千聊语音答疑记录一份。
4.5月月度核心目标梳理文本一份
5.日计划执行记录笔记7份。
6.工作归档实践4次。
7.GROW模型深度分析，文本记录一次。
- 生活领域：
1.丫头成长学习目标跟进。
- 身体领域：
1.步行上下班听声频方式第二次实践，效果良好。
2.keep HIIT 拉伸锻炼2 次。
3.小米手环记录作息锻炼成果。
4.一周饮食薄荷APP记录一份，文档一份。
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社交领域：
1.三七二一-13期畅聊“战胜拖延症”提炼文本一份。
3.畅聊环节改进思路梳理心得一份。关键一步：状态下滑时，尽量在重要任务上产出成果来，抵制负面效应！
五、时间开销情况
201620周时间开销记录
1.通过时间开销记录可以看出在各个领域的时间资源分配：
- 生活、成长、工作的比例有轻微变化，成长占比第二次超过工作领域。
- 娱乐时间17小时，相比上周有提升。仍然是浏览小说消耗居多。在学习任务完成后，意志力消耗较大，容易被诱惑。
- 在素质提升方面，对周计划实践耗用时间较多，产出也较满意。
- 身体锻炼方面，比上周的锻炼幅度有所下降，属于调整适应期。
- 家庭方面，受出差影响，沟通较少。
201620周网页浏览记录
2.通过网页浏览记录，对消耗时间进行分析，可以发现如下规律：
- 本周doit使用时间稍有降低，一方面是检视频次更多被日计划执行记录替代。一方面是周与日关联更加紧密，日计划重要性相对降低。
- 简书上的时间明显提升，主要是受周计划实践活动的影响，关注小伙伴书写的博文有关。
- 在俱乐部论坛上的关注时间有轻微提升。
六、下一步的行动
- 周计划实践活动0203周作业检视、问题记录、引导、答疑。
- 工作归档继续实践、并做输出分享一次。
- 任务项目化继续实践，梳理成分享PPT。
- 三七二一14期畅聊内容梳理提取。
- 《用系统来工作》系统思维梳理月目标制定。
- 125彻底改进方案确认并进行设计实施。
- 本年度重点项目推进阶段会议讨论分析。
- 实践第三次步行上下班。
