多少錢NMN我需要採取它是有效的？
大多數齧齒類動物研究表明NMN的使用約 300 劑量對預防與年齡有關的疾病的有效性mg/kg.因此，對於一個 75 公斤（約 165 磅）的人來說，這相當於 22500 毫克（22.5克）。鑑於成本NMN,這可能會花費超過 100 美元的劑量，如果每天服用一次，每年超過 35000 美元。
但是像人類這樣的大型生物並不需要如此高的劑量纔有效。有一個科學概念叫做“分佈體積”，它說像老鼠這樣的齧齒類動物需要比人類高12.3倍的物質劑量。所以，一個 300mg/kg對小鼠的劑量等於24.39mg/kg對體重 75 公斤的人使用同樣的劑量需要1.829克。要記住， 300mg/kg小鼠的劑量被認爲是“巨大”的劑量，它可能提供超過足夠的NMN爲了效率。問題就變成了“多少錢NMN一個人需要服用纔會有明顯效果嗎？”
一項對小鼠的研究表明 每天 100 毫克/千克減輕了大多數與年齡有關的生理衰退。 按照這個劑量計算，對於一個平均體重 75 公斤（約 165 磅）的成年人來說，最佳劑量大約爲每天 610 毫克。這一計算是根據人類劑量除以12.3的倍數，以符合齧齒動物的“分佈量”。同樣，體重 90 公斤或 100 公斤的成年人每天應分別服用約 750 毫克和 830 毫克。
什麼 NMN 劑量已被用於人體研究？
一個來自日本的研究小組 人類臨牀研究 測試口服劑量的安全性NMN高達 500 毫克，並沒有發現任何改變，如心率或血壓的生理測量。這項研究的結果支持那個NMN劑量高達 500 毫克是安全和良好的耐受性。
聖路易斯華盛頓大學醫學院的一項科學家研究表明， 每日口服 250 毫克NMN連續 10 周改善老年女性肌肉胰島素敏感性和結構。 這些研究結果表明，更負擔得起的NMN每天 250 毫克的劑量可以安全有效地改善肌肉胰島素敏感性。
科學家需要多少NMN？
研究衰老的哈佛大學教授大衛·辛克萊（ David Sinclair ）談到了服用NMN爲了保持健康，防止老化的喬羅根經驗播客。在與羅根的訪談中，辛克萊爾博士說他每天服用 1 克NMN每日補充白藜蘆醇、二甲雙胍和阿司匹林，無副作用。
