处暑无三日，新凉值万金
处暑，二十四节气中的第十四个节气。 “处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将结束。北方已浓云散去，秋高气爽；南方还有秋老虎的肆虐。我在“火炉”城市南昌，早晚明显感觉到秋风习习，白天体感仍是“炎热的夏天”。
中国古人将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，如“五谷丰登”。
处暑是暑去秋凉的“过渡期”，在这样的环境下该如何养生呢？泡脚，是养生必不可少的环节。
泡脚可以祛湿排寒，润“秋燥”。夏季吹空调，喝冷饮，吃凉食，一时爽快，但体内的湿气很难在短时间内排出，特别是女性，百病由湿起，科学泡脚有利于帮助身体祛湿驱寒。
泡脚有助于缓解疲劳，助力睡眠。白天的劳作已经让我们很疲劳了，晚上又很难入睡，长期如此，睡眠不足，影响健康。如果你每晚坚持泡脚，你会发现泡脚真的太舒服了，促进血液循环，人体新陈代谢，有安神助眠之效。
当然，春困秋乏，秋天人们容易疲乏，解秋乏的小妙招还要保证有午睡，这样你的精力满满，工作生活状态就更有活力了！
