几乎每个人都在意自己的形象追求更美。更夸张的是有的人为了美无所不能。比如说有的明星为了变美反而把自己整残了。
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其实真正的美是一种生活方式。是自己的内外兼修。美是可以修炼的， 而如何内外兼修呢？
我们常说的内在美就是心灵美，修炼心灵美就是用一颗善良的心去关爱他人，时刻都尊重他人的感受与需求。
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心灵美不光爱他人也要爱自己，自爱从一日三餐开始。现生活节奏快很多人养成了不吃早餐习惯，总是喜欢睡到自然醒，然后中午早餐一餐随便吃点匆忙的解决。
慢慢的享受一顿好的早餐是开启一天元气满满的开始。认真对待每日三餐才是对自己最大的负责。
食物不仅仅用来吃，这更是一门艺术。我们要学会享受生活的艺术。
外在美是指优雅的谈吐和仪表。你是不是也想像奥黛丽•赫本一样优雅美丽。
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赫本的优雅美丽你可以在日常生活中修炼的哦，简单来说就是在生活中规范我们的言行举止。
言行举止可以从站姿、呼吸、轻声来规范。站姿：目视前方、下巴抬起、挺直腰背。呼吸：两肩向后伸展打开胸腔让呼吸变得顺畅。轻声：说话、走路、取东西时尽量轻声不影响他人。时刻注意这些举止会让自己显得更优雅、美丽。
你的美掌握在自己手中，是可以修炼的。希望你拥有真善美。
