最近遇到的问题：

为什么五点起床，好早呀，我起不来；

五点起床，怎么坚持下来的呀，什么动力呀；

换地方住了么；

这么早起床你做什么呀？

早上五点半左右的路灯及黑天

健身，6:00-7:00上课，每天早上要五点左右起床，然后步行大概二十分钟去到上课的地方。

早上五点半左右出发，街道上经营早餐的商铺都开门了，蒸包子、炸油条、熬汤煮面……偶尔有飞驰而过的车辆，也会遇到一两个晨跑的人.

运动中的我们

为什么健身？

健身不仅仅是为了减肥，更多人健身是为了塑形，其本质是为了强身健体；我是那个更多人，每住一次医院都让我对生命和健康有更深刻的认识。

健身给我带来了什么？

好的工作效率，打鸡血一样的精神状态，健康，正能量，还有我穿短袖，大伙儿还是长袖、毛衣、羽绒服^_^.

健身的动力和坚持？

健身是为数不多的付出努力和汗水，就会有收获的事情之一。

实际是因为钱，我很爱钱，在将自己辛苦赚的钱交给教练的时候，我就决定：要风雨无阻，坚持上完12天课程，早上起不来时，想到钱，就有动力了。

为什么选择早上？

之前看过一本书，说早上是最佳运动时间，书名忘记哒；主要是早上安静，车辆少，也没人找你，会比较专心运动；晚上车辆多，飞尘多，不安全，不够时间做晚餐，白天上班晚上回去比较懒惰，不想动.（关于运动时间，大家选择合适自己的就好了，平时我自己在宿舍也是晚上运动，用Keep或薄荷健康App）

想要身体健康做到以下四点就差不多，其实每点富含的内容都特别多……

1、迈开腿，适量正确运动；

2、管住嘴，经得住美食的诱惑；

3、睡眠充足，保持质量；

4、愉悦的心情；

来这世界一趟不容易，努力活成自己喜欢的样子✊✊