学习
今日小鸡宝宝有题，睡不着就是失眠症吗？
这个问题好多人大概以为就是正确的吧，睡不着不就是失眠症吗？答案却并不是的。
因为要达到医学上失眠症的诊断，要有几个条件的。比如夜间觉醒的次数要在两次以上，睡眠当中不断的做梦，甚至是噩梦，睡眠时长要少于六个小时等等。一周发作三次以上，连续超过一个月以上，才会被认为是失眠，而不是睡不着就是失眠症。
看到这个题目，又想起来前段时间离开的70年出生的女子。睡眠问题，睡眠障碍……
今天和朋友通话中，朋友说起来前段时间因抑郁症离开的女子。作为一个旁观者，永远没法感同身受，深陷抑郁症困扰中的那个人。
俗世的眼光中的那些标签，那些荣耀或者幸福永远都是尘世中人们的感受，每个人的痛苦，或许只有自己最能精准感受吧。
这一刻，在语音输入这段落的时候，想着朋友描述中那个女子，在这一刻又想起了离苦得乐。
无论在哪个维度的人，都祝福离苦得乐。
可是每个人对于苦的定义不同，对于乐的定义也是有不同的。那就祝福每个人都达成自己的心愿，按自己的意愿生活。
突发情况
一整天阴沉沉的，一阵一阵的小雨，所以就呆在家里没有出门。坐在书桌前时间长了想换一种姿态，到客厅沙发上把腿竖起来靠墙。
普通的日子里，我常常这样有意识的。调整自己换个方式休息。没想到这寻常的动作，在那一瞬间，却突然天晕地眩，似乎被放置在一个滚筒里，被人恶作剧的摇晃着。
无处逃，无处躲，只能任由那种地动山摇的眩晕包裹着自己。
迅速闭上眼睛深深的闭上眼睛，那眩晕的感觉依然在。不同的色彩萦绕着那眩晕的感觉，短短的几十秒之后，那玄幻晕厥感就消失了。
我感觉仿佛被什么笼罩了，淹没了。尽管眩晕感消失了，依然不想睁开眼睛，缓缓的调整的姿态，从沙发上爬起来。是的，我是爬起来的，好像是被死神扔出来的感觉。
舒缓一下到卫生间，坐在马桶上起身的时候，又一阵眩晕来到了。这一次，我是站立的，下意识靠墙站立。几秒钟之后那眩晕感消失了。
几分钟之内，两度的眩晕让我本能到床上躺了下来，不敢再活动了，躺下来的瞬间那眩晕感又再度来袭，这一波的眩晕持久漫长，大概有几分钟的时间。
我索性就进到那眩晕的波段中心，感受着那个眩晕。汗水一波波的出来，睡衣湿透了，头发也湿了。好像那个波段渐渐的就弱了下来，拿起电话给我的医生朋友回报这感受，最重要的是想咨询有效的解决方案。
医生朋友接通了我的电话，我描述自己感受和症状，医生朋友说大概率是耳石症。
在和医生通话的这一过程中，眩晕的感觉彻底消失了。想自己简单的做一些对应的动作。看着那有些复杂的动作没敢尝试，因为眩晕感觉消失了，以后再慢慢练习。
慢慢从床上爬起来，对了，是又一次的爬起来，刚到卫生间。强烈的呕吐感过来。一番的呕吐之后，带走了眩晕也带走了轻飘飘的感觉，真真切切的回到了尘世间。
呕吐之后似乎就真切回到了人间，一切如常了。慢慢的洗了个澡，因为头发湿透，睡衣也湿透了，洗过之后就感觉极度的疲惫。
极度的疲惫让我没有力气拿吹风机吹干头发，索性裹着一个浴帽再度躺到床上，就昏昏沉沉睡了过去。
迷迷糊糊的睡一觉再睡一觉，也不知睡了几个小时。直到下午先生回家来，那时我已经完全好了，只是稍微有一点虚，让先生弄点小米粥喝。
我和先生描述感觉感受。他和我一起回忆起来，我几年前有过这样的症状。
只不过那一次呕吐严重，呕吐之后，昏昏沉沉的睡觉几十个小时才慢慢恢复过来。
从小到大，我们家有一些小毛病的时候，都是主张自愈。我的绝大多数症状和问题，都可以用好好睡觉来治愈，这一次依然要好好睡觉。
我的确需要酣畅淋漓地睡足睡饱啦。
身体呈现出一些问题和症状，身体也给出了一些原因和答案。
晚饭喝了一点小米粥，吃了一点小炒菜。然后又和先生一起相约到公园走路8000多步，轻松达成回家洗澡睡觉，一切又如常啦。
感恩，感谢我的身体。感恩，感谢我的老伴。
生命真的非常的脆弱，人真的随时都有可能死亡的。
我被眩晕包裹的时候，是独自在家的。如果眩晕攻击我的时候，我挣扎着不服输。说不定就会重重的摔到哪里，说不定是摔出个问题，说不定就摔离了这人世间。
所以呀好好活着吧，主观的好好活着，是要用心的做一些事情。但是有时候好好活着，也不是自己能说了算的。
本来摘录一篇文章，想当做更文的，但晚上睡觉之前又觉察不合适，毕竟每天更文已经成了习惯，那么就此成为一篇也算对自己的一个交代，其实这几天有好多事情，想记录下来就是懒得写，有时间慢慢再补充吧。
本来计划写上800字的，小鸡宝宝的考题放上之后就想随便再加上几个字算是更文的，这不写着写着又写出了眩晕的事情，写着写着这不就写多了。
惯性的动作果真根深蒂固。好啦，这篇的更文就到这里吧。说着说着这就要快2000字了，本来想应付着完成一篇更文的，咋又写成了一点小长文，碎碎念的这个习惯，也是根深蒂固啊。自言自语的这般输出N多年成习惯。
感恩这个平台，这是我一个最好的树洞，让我毫无顾忌在这里记录我的发生，那些奇奇怪怪的想法和经历。说到这里，对于偶尔被关小黑屋动作，也就非常能理解了。
2025年9月17日。
