第3天觉察日记
1、今天听了小玲老师的课，特别有共鸣。我也曾经跟孩子制定过外在动力的奖励计划，不过很多时候在执行过程不了了知。今天才知道，原来是没有考虑到使用外在动力的前提条件：充分考虑事情本身的难度；要设定足够有吸引力的条件；在执行过程中给孩子充分的尊重、鼓励和支持。我想我都掉进这三个雷区了。虽然我平时很少运用外在动力，但是我觉得必要时也可以成为一个很好的工具。比如，最近孩子常常说要买一部手机，我觉得这个也可以运用到外在动力去，与其说不能买或者小孩不能玩手机之类的话，还不如来点有动力的话。我是这么说的，“孩子等你考上高中，我送你一部你喜欢的手机，你自己去挑。”也许这个事情是有点遥远，不过后来孩子也没有把买手机挂在嘴边了。也许我的回答不一定是最好的。
2、在学习前我是一个控制力很强的妈妈，我要求孩子跟着我的思路走，若孩子做不到我的要求，我就会有情绪。现在我慢慢会从孩子的角度去考虑了。比如，周末时，孩子有时会想看电视，以前我就会第一时间问：“你作业做完了吗？”现在我会对他微笑表示同意，然后他就会说：“我看一会，而且这个是XXX电视。”我发现他选的都是对学习有帮助的什么关于汉字的，挑战类的，更重要的是他能把握好看电视的时间，为此，我便沾沾自喜。
3、早上送孩子去学校的路上我口头给他小鱼了。我说：“孩子，早上我叫你起来，你说谢谢，给你煮好早餐，你也说谢谢，你是一个会感恩的人，你会得到越来越多的爱，你会越来越幸福的。”的确，早上孩子跟我说谢谢时，我也感觉到特别温暖，他也在滋养着我，让我感觉到幸福。
写小鱼我是挺喜欢的，至少可以把平时没时间跟孩子讲的话写出来让他看。以前我习惯晚上等孩子睡着了，写一张小鱼放在孩子房间，第二天早上起来他便会看到。因为早上的情绪很重要，最开始是想着早上起来能让他有一个好心情。而且开始时，孩子收到我的小鱼，他还会回我小鱼，也让我体会到收到小鱼的心情。就是后来我没有坚持写，看来从今天开始，坚持起来。
