高考逆袭指南(心理篇)

表妹今年就要高考了,我看了她最近几次的成绩,四百多分,看起来可能只能走个二本。姨妈和姨夫已经愁得白了头发,却又不敢说什么,生怕加重了她的压力。

最近和表妹住在一起,看着这孩子每天一点睡、五点半起床的作息,连吃饭的时候都在看书,真的觉得心疼。

虽然我一直不愿意以指导者的身份出现在弟弟妹妹们面前,但最近实在是有些看不过去了。想了想自己当年高考有点发挥失常也考了六百多分,觉得自己的学习经验应该还是有点借鉴意义的。

距离2019年高考还有四个多月,我希望尽我所能,帮助表妹来一场考前逆袭。

和表妹交流的过程中发现了很多问题,也整理了一些学习思路,姑且写出来和大家分享,。我将从心理和学习两方面来谈一些高三努力的技巧,这一篇主要谈谈心理,之后会再写一篇专门谈学习技巧的文章。虽然不敢保证适用于所有人,但希望可以帮助一些正在为高考努力的孩子。


我一直觉得,高考考的不是仅知识,更是心理和身体。有太多孩子高考失利,不是因为知识水平不行,而是因为心理素质和身体素质太差。所以,还是那句老话,身体是革命的本钱,为了取得最好的成绩,请各位考生照顾好自己的身体。下面是一些具体的建议。

一、不要长时间熬夜

我知道高三学习任务重,压力大,好学的孩子写完了作业还有自己的学习计划要完成,但是,长时间高强度的学习,长时间熬夜对你的学习只会起反作用。一方面,熬夜会影响你第二天的听课学习质量,另一方面,长期熬夜也会让你的思维变得相对迟缓,身体更加虚弱。高考是场持久战,没有良好的身体素质你根本坚持不下来,要知道,高三生病浪费的时间可不是你熬几个夜补得回来的。所以,一般不要超过十一点半入睡。

二、问问自己,想要的是什么

我不是说你一定要有一个特别明确的目标,要知道自己想要考哪所大学的哪个专业,毕竟,这对于大多数高中生来说不太现实。但是,我希望你要明确自己想要达到的分数段,你想读什么样的大学。是一般的本科,还是985,又或者是清北。总之,明确的目标是你努力的动力,连目标都没有,很容易就随波逐流了。

明确目标的同时,也要明确自己所处的位置,从而明白自己距离目标有多遥远,你的目标越大,这一百多天里,你要忍受的痛苦就越多,你要有勇气承担这些痛苦,为自己的理想负责。

三、排除一切可能的干扰

无论你平时是一个多么活跃的人,从今天起,你就要告诉自己,所有高考以外的事情都与你无关了。同学之间的恩恩怨怨就先放一放吧,如果有男女朋友也先等几个月,两人约好去一所好的大学再继续不是更好吗?至于手机电脑什么的,该扔就扔吧,不要以网上查题作为借口,有问题直接留着去问老师,当面的交流才有助于促进思维发展。

四、你要为你的成绩全权负责

和表妹交谈的过程中,发现了一些问题,那就是,她总喜欢说老师的问题,说班级的环境不好。我承认,的确存在一些不负责任,能力不够的老师,乱糟糟的班级环境更是比比皆是,但是,从你决定要逆袭的那一刻起,请把所有关于成绩的问题都归因到自己身上。老师的方法不好,就自己摸索合适的学习方法,班级的环境太吵,就自备一副耳塞自习时带上。总之,不要给自己任何借口,不要将自己的成绩下降的原因甩锅给任何人。毕竟,事到如今,我们已经改变不了所处的环境了,改变不了规则的时候,就只能接受规则,在限制内,达到最好的水平。

五、要允许自己悲伤,也要学会释放悲伤

表妹平时总是一副大大咧咧没心没肺的样子,什么事都嘻嘻哈哈就过去了。可是,当我认真地同她讲话,掏心掏肺地理解她的痛苦时,却发现,她的内心仍旧是个脆弱的小女生,三两句,就说得她眼泪直掉。很多高三考生也是这样,怕父母担心,总是强装着坚强乐观。可是,我希望你知道,对于大多数人来说,高三都很难熬,一次次成绩的起伏,山一样的压力常常让人喘不过气。你会沮丧,会失望,甚至有时会自我质疑,这都是正常的。你要给自己悲伤的权力,但是,不要永远沉浸在这种悲伤中,哭过了,还是要继续追梦的,不是吗?大多数时候,我希望你可以保持乐观的心情,但是,难过了,也没必要强忍着。

关于心理的一些问题,暂时就写到这里,之后会再写一篇关于学习方法的具体建议,如果大家有什么问题,也欢迎留言给我。

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