每个人都会做错事情，做错了心里会有内疚感。
记得我们以前租房子住，老公说我中午睡觉要反锁门怕孩子跑出去了。于是我用钥匙反锁了门，等我睡醒，再找钥匙找不见了。
当时租的两室一厅的房子，不是很大，可是我真的没找到。我想也许老公那里有备用的。晚上老公下班回来了，让我开门，他没钥匙，而房东没在出门旅游了。
我心里很内疚，天越来越黑了，老公在门外边等，我在里面就是找不到，内心恐慌，内疚。
老公没说什么，打电话叫个开锁公司的，因为是老房子，开锁公司的人都开了半天，花了一百多块。
进房间，老公就开始找钥匙，抖抖被子，钥匙掉出来了，我想肯定是我睡着了，孩子玩的，然后找不到了。
老公什么也没说，我觉得心里好愧疚。我说，你训我吧！
当我们做了一些事，被自己或其他人判断为不正确或不适当的时候，我们会感到内疚，为了减轻内疚的感觉，我们必须受到惩罚。
如果没有人惩罚我们，我们就会不觉得被遗弃或者认为，他不爱我们。
再举个例子，有一次学校假期开会，我跟单位不是一个县，我第二天早上看见群里信息要开会，可是我已经安排了去医院给孩子体检。
我决定不去了，校长打电话就说不知道没看见信息。我在心里预设了很多应付校长的话。
可是直到天黑校长都没给我打电话，我忽然觉得被遗弃了，校长不在乎我，有没有我无所谓。
当当没有人惩罚我们的时候，我们就会惩罚自己或者让自己受苦，这样就可以消除我们内心的内疚感。
因为我们觉得别人会评判我们，而其实老公知道我马大哈，没有怪罪我。校长知道我们远，没有打电话通知我。
也就是其实很多时候我们对自己的惩罚只是为了自己内心的平衡。
所以没有人能惩罚我们，除了我们自己。
孩子没考好，一个爸爸打电话给他，说我爱你，孩子，我知道你下次一定会做的更好。
孩子说，你真的爱我？我觉得我妈妈爱我，她知道我考的不好会打我。
爸爸说，我真的爱你。我不愿意让你走内疚感，我不会惩罚你。爱不需要通过惩罚体现，惩罚也无法体现爱。
孩子释然了！
我们是宇宙之子，宇宙如此的爱我们，没有人愿意惩罚我们，所以我们的任务就是体会爱，释放爱。
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