在泰国，常常可以看到一根小铁链拴住了一头大象，它为什不挣脱呢?原来驯象人在大象还是小象的时候，就用铁链把他拴住，它挣不脱，慢慢的随着它长大，也不再尝试，只是认为自己挣脱不了。这在心理学上被称为习得性无助。
我们小时候如果被父母外界贴了负面标签，我们长大了也会出现类似的习得性无助，比如我小时候总是被我妈说我是傻子，见人不会打招呼，所以后来我见人真的就不愿意打招呼，总觉得自己这方面就是做不好，不知道和别人说什么。
那么作为幼小的孩子是没有能力去拒绝辨识那些负面标签的，被打着负面标签长大成人以后该怎么办呢?
船长给出了解决方案，那就是要用自己的成功体验来重新构建自我概念，不断的标记自己的高光时刻，体验成功时刻带来的自我满足愉快的情绪。
我们的自我概念，常常不是真实的，而是由日复一日的标签强化，然后选择记忆而成的。
现在开始，重新用积极的成功体验构建全新的自我。
在少儿成长教练的航行的一周半里，我有以下三个高光时刻:
1、听晨间导读的日子，我总是第一个打卡，只有一次看电影是补卡。
2、周一到周三连续做了三天的晚间分享活动主持人，主动和分享人沟通协调分享事宜，也得到其他班委成员的认可，非常高兴
3、在儿子因为没画好画，发脾气的时候，我没有受他情绪影响，而是看到他为什么发脾气，并慢慢引导他，让他从发脾气的小恶魔变为笑哈哈的小天使，很有成就感。
今天我的三个高光点是:
1、我又一次五点早起成功了，早起让我把一天最重要的事在早上都完成了，感觉很有成就感。
2、我是第一个听导读的人，相信我也是今天第一个完成打卡日记的人。
3、我马上要去跑步了，我是不是一个很自律的人?
关于儿子的高光时刻，先写昨天的吧，明天再写今天的:
1、儿子想让我送他去奶奶家，早上一醒来，快速起床穿衣服穿鞋子，一点没磨蹭。
2、小家伙睡前完成了一本英语绘本的录制。
3、小家伙和我玩买卖东西都游戏，我们手上都有一些虚拟的钱，比如10000、5000、2000、1000、100，小家伙卖东西给我的时候，不知道价格多少，给我都比较便宜，然后他买我的，我都故意喊高价，小家伙马上改变策略，我准备买他东西的时候，问我:你最贵的是多少钱?我告诉他一个数，然后他就马上把这个价格报价为我要买的东西。是不是很厉害?
然后他要买我的东西时，他问我哪个东西最便宜，然后就瞅便宜点东西买。
我真是被他这灵活的小脑袋给惊到了。本来还想故意低买高卖把他钱全部赚过来，再教他要学着认数的大小，哪知道他竟然会想到问我最高价是多少，最便宜是多少，然后按照高价卖给我，用最低价买我的东西。真是不能小看五岁的小朋友啊!
