每日读书☞《黄帝内经 四季养生》徐文兵 著
春季话养生 ＊ 口苦
春天到了，很多人早上起来会出现嘴里发干、发涩、发苦这么一个症状，而且，这种苦的味道长期挥之不去。
到医院检查，有的人会查出有肝胆的炎症，大多数人查不出什么实质性的问题，所以这种苦涩的滋味一直伴随影响着人的生活。
口苦的原因有这么几种。
中医认为，春天肝胆之气上升，胆汁的味道大家都知道是苦的，肝胆之气上升会过于克伐人的脾土，唾液本来是用来消化食物的，它属于脾胃，所以，口苦的人一般都是因为肝胆的气机运行不畅，肝胆气上冲，导致本来应该下行到小肠消化食物的胆汁苦味上逆，出现口苦。肝火、肝气过盛会导致口苦。
另外一种情况，就是郁怒和压抑，导致肝胆气机郁滞，胆汁排泄不通畅，造成口苦。
胆作为六腑之一,一旦出现问题，就会出现老是喜欢叹气，叹完气就觉得舒服，另外一个症状就是口苦。
在《素问.奇病论》中说:“有病口苦，病名胆瘅。此人者，数谋略不决，故胆虚，气上溢，而口为之苦。”还是把口苦和胆紧紧地联系在一起。 中医认为胆为中正之官，主决断。
胆的气机郁滞，会出现厌恶油腻、恶心，特别是早上刷牙的时候，刺激咽喉，人会出现干哕，呕吐清涎、苦水等症状。
一般来讲，这些口苦的病人会伴有头痛、眩晕、面红、眼赤、性急、易怒、大便千结、手指偏红、舌苔薄黄、脉象弦等症状。
我们治疗口苦症一般都要改善胆的功能，如敲胆经就是治疗口苦的一个非常好的方法。我们都知道，胆经循行在身体的两侧。腹部为阴面，背部为阳面，胆经正好走在阴面和阳面的中间部位，大家在自我按摩的时候，从上到下捋一下自己的胆经，按摩或者敲打一下，就有助于缓解口苦的症状。
徐老师今天教大家一个治疗胆病的自我按摩和推拿比较有效的方法，就是开胸顺气或者叫开肋顺气。
方法是这样:用手掌贴着肋骨的缘，肋骨是斜上方走行的，一条一条往上推，特别是第6、第7肋骨中间有个穴叫作期门穴，它是肝的募穴，所有的肝病，特别是一些中晚期的肝病，都会在这儿有反应点，有的甚至痛不可触，我们用缓慢轻柔的手法推。
另外第7、第8肋间有一个穴位叫日月，它是胆的募穴，所以胆的疾病在这里也有反应点，当我们顺着肋骨间隙推到腋下以后，再顺着手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经从指尖一直推出去，这就是开胸顺气。
口苦的人在饮食上要忌食辛辣、热性食物，适当多吃芳香的、酸味东西，少吃油腻。
