必要的丧失—— Necessary Losses，这本书陪伴我走过最近这四年的时间，每一次看都会有新的感悟。四年前，我的一位心理学老师把它介绍给我，说是非常适合正在转型期的人读。刚开始我不大看得进去，因为这不是小说或故事，并没有跌宕起伏的描述，后来慢慢静下心来读，发现它是用平实和朴素的语言，真诚地讲述了丧失为何是必要的；它是如何铺就和贯穿我们一生的成长之路的；以及我们应该以什么样的姿态去面对丧失的过程。
因为担心自己可能会被抛弃，便缠着自己的爱人，“别离开我，没有你我就一无所有。没有你，我活着也没有意义了。”
因为担心别人可能会背叛自己，于是牢牢记住别人的错误，哪怕是一点点小错也揪住不放。“看吧，我就不应该信任你。”
因为担心被拒绝，便提出极其过分的要求，然后因为别人无法实现而大发雷霆。
因为担心自己会失望，便要去别人那里求证他迟早会使自己失望。
因为害怕分离，我们便产生了焦虑与愤怒的依恋。通常情况下，我们所担心的事物都是我们自己想象出来的。但我们的百般依赖和大发雷霆，致使我们所爱的人离去。
因为害怕分离，我们不断地忘掉过去，然后把自己回忆不出但却依然影响着我们的过去，强加于新的场景、新的演员、新的剧本。
翻开书的第一页，侧面写的这段话，我以前反复地研读了好多遍，当我心情不好时，情绪低落时，感觉在深渊里挣扎着、痛苦着的时候，我看到这段话，就会觉得心里好受一些。这一次再看到这段话，我感觉心里暖暖的，就像一位老朋友，潺潺道来。仿佛她在对我说，亲爱的，你已经做得很好了!我看到你一直在尝试着勇敢地面对丧失。如果我们不接受丧失，新的开始就永远不会到来，那会像是在无穷无尽无解的循环里，强迫自己要按照以往的经验去行事，这样做当然也是有好处的，因为可以让自己得到和过去类似的体验，让人觉得有短暂的安全感噢。而真正有活力、流动的体验，是经由创造而得来的，这通常需要我们放下过去已有的经验和成就。
嗯，现在的我，已经不再像以前那么害怕分离了。因为明白了，相爱的人是按照需要选择生活在一起的，并不总在一起，或一直在一起。就像父母与孩子的关系，是一次次在送别的背影中渐行渐远。像相爱相杀的恋人一样，相互喜爱但却并不一定真正需要彼此，那就不适合长久在一起。
而分离一定是伴随着痛苦的。通过一次次在真实生活中的练习，我发现分离并不会最终改变我心中对爱的回忆，也不会改变我对美好未来的憧憬。通过分离，我发现原来爱是可以留在心里的，而心是可以住人的。当有人住进了你的心里，便从此不再容易寂寞和孤独，无论这个人是你的父母、恋人或是朋友。
从此，无论分离与否，天涯海角，有你陪伴。
