用佛教的原理找回内在小孩，为自己带来积极的改变：不再迁怒于他人，根源上改善人际关系，真正懂得爱，得到更多爱。
前言概要：
内心小孩需要被看见，需要陪伴，需要一起对话，一起长大。
感受对内心小孩的慈悲和理解，才能回到同一个领域去沟通。
一行禅师的书很好理解，本书分为三部分：
疗愈的方法；
1. 认识心识，意识，藏识，
2. 正念的三个功能：觉知内心小孩，拥抱；舒缓
3. 没有人可以独立存在，我们与祖先和后代同在。就像一粒玉米种子长大后，根部连接古老的基因，顶部催生着新的希望。
方法总结：正念-定-智慧
疗愈的故事；待更新
疗愈的练习；待更新
