我不吸烟，而且经常劝别人少吸、不吸、或者戒烟，他们总是说我不懂戒烟的痛苦，这很难戒掉，21年左右那个肺气肿的同事，当时也力劝他戒掉，结果呢，还是那样，在住院期间和出院后几天确实没吸，可是一旦感觉自己身体没啥大问题，又开始吸上了。
前一阵子，又给他说该戒了，他满不在乎，说该死的娃娃球朝上，看来在吸烟这条路上他不会回头了。
到目前为止，我所遇到的戒烟成功的也就那么三四个人，同来学习的舍友算一个，他自21年戒烟，到如今6年了。据说也痛苦过，但坚持住了，戒烟期间长了20斤肉，到现在没有复吸，算是成功了。
另外几个都是在绥德认识的同事，老张，曾经一晚上就能吸两包烟的人，从2012年就戒烟了，不愧是在酒泉当过兵的老兵，说戒就戒，毫不拖沓，戒的很是彻底。还有小蜜蜂李付军，这个戒烟是有外力推动的，他们平时上班四个人在一个房子里，一呆就是一天或一晚上，特别是晚上为了保持清醒，吸烟比白天要多，偏偏同组内三飞闻不得烟味，这就是矛盾呀！只要付军吸烟，三飞就不干活到室外呆着，可是这里还是比较繁忙的，不能长时间离人，无奈之下付军直接把烟戒掉了，组内关系也融洽了。现在付军提起三飞也是感激，一个帮助自己把烟戒掉的人，这大概是2011年左右的事情。
还有一个就是王宏宇了，他是个有决心的人，大概在2015年之前，他决定跑步锻炼身体之前就把烟戒掉了，完全靠自身的意志力和家庭支持，也是成功戒烟的一个案例。
王强应该是没戒彻底，自从他跑步以来，几乎不再吸烟，可是在我离开绥德之前，还是能看到他偶尔吸一支的，大概是为应酬吧。
戒烟应该是个艰难的过程，不然身边这么多吸烟的人，怎么戒烟成功的人这么少呢。
2026.04.01延安
