人到了一定年纪，就会慢慢懂得，生活的常态，从来都不是喧嚣与被爱。
孤独是常态，不被爱也是常态。那些我们心心念念的热闹，有人疼有人爱的温暖，下雨时有人递来的伞，天冷时能依偎的怀抱，推开家门时亮着的灯和等候的人，其实才是生活的意外馈赠，是不常有的幸事。
我们总容易被世俗的标准裹挟，觉得幸福就该是热热闹闹、被人簇拥的模样。于是看到他人温暖陪伴在测，便暗自羡慕；自己独自穿行，不免心生沮丧。可是，这本就是生活的不同姿态，应该享受每种生活：偏爱群居的烟火，也偏喜独处的清宁，没有哪种状态是绝对的好与坏，只是生活的不同模样罢了。
人们总是这样，羡慕自己不曾拥有的东西。羡慕有钱人可以自由选择自己想要的一切；羡慕那些有人在侧的幸福，说话互动、出游都有人在身边陪着；羡慕高学历的人，他们可以“随心所欲”勇敢自信的做自己，更容易触达梦想。
可是，现实中有人拥有千万资产，住着别墅，开着宝马，却为了健康而烦恼，为了生意睡不着；有人貌似温暖陪伴在侧，被善待爱护，却一样各种矛盾和问题争执不断，伤心难过；有人拥有高学历，却有着更高的追求和目标，能力越强，责任越大，也在自己的领域里压力和焦虑。
人不管站在哪一个高度，拥有了多少，都仍然有自己的烦恼与压抑，一样逃不过七情六欲和喜怒哀乐。所以不必那么羡慕和渴望，认为别人都在过着自己憧憬幻想中的美好生活。我们只需要在自己能够做到的范围内再努力提升一点点，认真过好自己的生活，就已经是很好的状态了。任何时候，外在的环境是一部分，内心的自处和自洽才是最稳的。要拥有完整而强大的自我，不容易被外界裹挟，也不容易被情绪吞噬。
真正的成熟，从来不是逃避孤独，也不是强求被爱，而是学会与生活的常态握手言和。
就像昨天晚上，情绪突然涌上心头的那一刻，没有像从前那样伤心难过，焦躁不安，也没有慌乱的找人倾诉。而是安静地坐在沙发上，任由那些低落、委屈的情绪一点点漫上来，感知它的存在，接纳它的到访，然后慢慢梳理，轻轻疏导，告诉自己：这没什么大不了的，情绪就像一阵风，来了总会走。
成年人的世界，谁都有情绪上头的时刻。不可以任由情绪吞噬自己，陷在漩涡里挣扎痛苦，最后把日子过得一团糟；害怕袭来的时候，学着能够默默承受，冷静感知，温柔开解。没什么大不了啊，人人都会有“黑暗”袭来的时候，或许自己处境更难一点，可是，除了接受、面对、治愈，还能怎样呢！勇敢一点，不管日子什么时候变好，都要把当下过好；不管未来会不会变好，都要把今天过好；这才是自己可以决定和掌控的！
前段时间，老家亲人过来了，家里添了几分热闹，孩子别样开心一直粘着；元旦孩子抽奖中了一套餐具，开心的小样儿，让人忍不住跟着嘴角上扬；我们去公园捞鱼、在草坪上小野餐，阳光正好，风也温柔。
生活就是这样，打捞些细碎的暖，就能把寻常日子过得温柔一点。
快乐是一种能力，在日常生活中打捞小确幸，让自己感受到快乐。把家里分类整理干净，似乎就能梳理清晰，安静下来，就有归属感；忙自己忙不完的小任务，每完成一点，就会有小小的成就感；和孩子一起检查作业，梳理不会的问题，把学习抓一抓才是真实的收获；带孩子一起出行，去未去过的地方，看未曾看过的风景，初心进行中；忙里偷闲，琢磨一道新菜，和孩子一起探索食材的奥秘，锅碗瓢盆的碰撞里，也藏着我们的小欢乐。
生活从来都不是我们憧憬中的样子，它是绝对真实的。有鲜花暖阳般的小欢喜，也有风雨泥泞的不易；有温暖相伴，也有孤独随行。我们能做的，就是接受它的本来面目，在孤独时学会自渡，在情绪翻涌时稳住自己。
当你能坦然面对孤独，从容处理情绪，就会明白适应，生活的美好，从来都不是别人给予的，而是自己给自己的。
