1、什么是深度工作

在无干扰的状态下，专注地进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。

肤浅工作：对认知要求不高的事务型任务，往往会在受到干扰的情况下开展，这类工作通常不会为世界创造太多新的价值，而且容易复制。

2、肤浅工作的状态

如果你肤浅工作已经成为习惯的话，会永久性降低你深度工作的能力。

这个世界上真正的奖励，真正的成功，肯定不是属于那些每天都在刷微博的人，别人说了什么，然后骂战。而是那些能够创新，能够创造价值的人，而这样的任务肯定是深度任务，很难被复制。

3、深度工作的成功者

作者就凭借深度工作，赢得了自己个人生活里的成功。

4、深度工作的价值

随着智能机器的发展，很多工作会被取代，被取代的工作不仅仅是体力工作，很多人会觉得一些体力工作，一些工人的工作才会被取代。比如扫地，会有扫地机器人。

但实际上，有一些会计、财务的工作，涉及计算的，也很有可能被智能机器取代。

三种人会成为人生赢家：A、高级技术工人，他们可以利用智能机器，把工作做得漂亮，而且有创造性，如果你可以成为高级技术工人的话，你会留下来。B、超级明星，在你所在的行业里面是最顶尖、最优秀的。C、拥有资本的人。

核心能力：1、迅速掌握困难事物的能力，你必须得学习，如果你不学习，没有办法掌握更困难事物的话，你就没有办法成功，而学习的过程，需要刻意练习，刻意练习需要保持专注。所以，这是他们的第一个核心能力。2、实现精英及产出的能力，就是你不能光学学时输入，你必须得产出，你的产出质量必须得高，速度必须得快，而你产出的质量跟深度工作就有关系。

如果你想表现的最好，做法就是深度工作，如果你不深度工作，那么很难让你的表现达到质量跟数量的巅峰。

5、注意力杀手

开放式办公、即时通讯、社交媒体~

一个东西越稀缺，你掌握了它，就越有价值，越有可能脱颖而出。

所思：发现自己的工作中基本都是肤浅工作，确实在这个网络时代发达的今天，想要专注、深度工作，真的需要专门的训练，改变自己的生活习惯，少去关注一些与自己无关的事情，毕竟人的精力是有限的，关注了这个，可能就顾不上那个，还有就是要删除自己手机或电脑上的一些社交软件，尽量让自己能有深度工作的时间，哪怕不是一天到晚都能深度工作，一开始可以时间短一点，就像设置的番茄闹钟一样，时间可以慢慢的往上加，不要急于求成，哪怕每天只有一两个小时是在深度工作，可能都要比一天8个小时肤浅工作要强的多。