1、重启ubuntu，随即长按shift进入grub菜单（或者依次按F10->b->shift）；

2、移动到第二个高级模式recovery mode 按e进入

3 将ro recovery mode 修改为rw recovery mode ，按 cntrl+x

3、进入Recovery Menu界面，选择root   Drop to root shell prompt ,也就是获取root权限

4、在命令行# 后面敲入 cat /etc/shadow 查看用户名（如果连用户名都忘记的话）

5、敲入：passwd "用户名" 之后再敲两次密码就可以修改用户名密码了。

　  另外想修改root密码可使用下面的方法：

    修改root密码操作：#passwd

    输入新密码：#    

    再输入一遍密码：#

    这是设置root密码，如果是设置其它用户密码使用命令：passwd 用户名 即可