01/4一些芝麻做的零食
一年中的那个时候，喜气洋溢。指日可待，筹备工作如火如荼。从准备糖果到点心，再到购买新衣服和手镯，节日的热情已经开始！
不幸的是，今年情况有所不同，节日的快乐被致命的冠状病毒大流行的残酷掩盖了。这种流行病不仅改变了我们的生活，而且使我们比以往任何时候都更了解健康生活和强大的免疫系统的价值！
02/4芝麻球
要制作这种简单的芝麻食谱，您只需要一些粗糖，白芝麻和豆蔻粉。粗糖和芝麻都非常适合自然地增强免疫力。豆蔻富含蛋白质，铁，钙，维生素和矿物质，而芝麻是锌，硒，铜，维生素B6的良好来源，有助于增强免疫力，并赋予人体足够的抵抗感冒，咳嗽和抵抗力的能力。季节性疾病。
为了使这个容易的拉多，取200克粗糖，150克白芝麻。1汤匙酥油，1茶匙豆蔻粉。
酥油烤芝麻并放在一边。然后融化粗糖，可以撒些水，但要确保浓稠度，将烤芝麻和豆蔻粉一起加入。让混合物冷却下来，制成小球的美味！
03/4约会生姜
是的，这种组合看似很奇怪，但实际上它将为您的身体提供季风季节所需的保暖以保持健康。杏仁富含欧米伽3脂肪酸和维生素E，而大枣富含铁和纤维，大枣不仅香甜可口，而且可以神奇地建立强大的免疫系统。
为了使这种食物变得容易，您需要1½杯去核枣，½杯生姜，1汤匙酥油，豆蔻粉，姜黄和1杯杏仁碎。
制作此食谱：将碎杏仁捣碎，放在一边。然后将日期去籽，然后将它们混合成光滑的糊状，可以细雨下水，使混合物光滑而稠密。
然后将锅放在中火上，加入酥油和磨碎的姜，炒一分钟，然后加入大枣混合物和豆蔻粉，少许姜黄粉。继续搅拌直到混合物变稠。关掉火焰，加入碎杏仁。混合均匀，制成小腊肠，尽情享受美食。
04/4肉桂干果和拉杜
不可否认的是，干果不仅美味，而且还富含欧米加3脂肪酸，纤维，浓缩的维生素和矿物质，抗氧化剂，还有其他优点！干果和坚果一直是我们节日佳肴的典型要素。因此，为什么不使用相同的水做一个健康的拉杜呢。
要制作这种拉多食谱，您只需要200克混合的干果和坚果，将它们绑在一起，就需要一种甜糖浆，将2杯枣混合（通过除去种子并加少量水制成），干椰子1杯，1茶匙肉桂。
取锅，加入2茶匙酥油，然后将碎的干果和坚果扔掉。将烤干水果和坚果放在一旁。然后在同一平底锅中加入1茶匙酥油，加入枣仁混合料，煮一段时间，然后加入肉桂粉。然后关闭火焰，加入压碎的干果，使用切折法将其混合。准备好拉多混合物后，将干燥的椰子铺在盘子上，制成拉多，然后将椰子翻滚，然后将其转移到盘子中。您也可以为他们提供冷餐。
