《财富自由之路》第2天

你应该拥有的最重要的能力

元认知

如何有效提高元认知能力?

1.冥想

定时15分钟，挺直脊背，闭眼，缓慢均匀呼吸，所有注意力放在呼吸上。"大脑体操"。

2。兴趣

让自己迅速进入"主动的全神贯注状态"的，乃至于"干脆停不下来的"的兴趣，非常重要。

3。反思

如何把思考未来，自省反思彻底当做生活的一部分，就像刷牙那样，不做不行的事?

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