10月19号早上六点半，我从东营市入住的酒店出发，慢跑前往两公里外的黄河口（东营）马拉松开幕起点集结。中国万达·2025黄河口（东营）马拉松暨山东省马拉松联赛（东营站），近3.5万名选手齐聚东营新世纪广场，等待激情开跑。黄河口（东营）马拉松赛是世界田联金标赛事、中国田协A1赛事，实力稳居国内前列——在世界田联2024年全球马拉松赛事排名中，位列全国第5位、全球第28位，至今已成功举办16届，赛事影响力持续攀升。这场马拉松也是我今年参加的第10场全马比赛，今天早上的温度也是特别给力，9～14摄氏度。虽然下半年一直受骶髂关节疼痛的影响，平时训练都没有拉过长距离，但这次来东营，看到温度适合赛道平坦，心中难免有想法，看看自己能不能跑出最好成绩？
早上7时30分，随着发令枪响，选手们陆续从起跑区出发，沿着宽阔平直的府前大街一路向前奔跑。此时的赛道沿线，东营市民的加油声、呐喊声接连不断，热烈的氛围激励着每一位跑者。本次赛道设计充分兼顾竞技专业性与生态观赏性，整条赛道地势平缓、道路宽阔，为不同组别选手稳定发挥竞技水平、冲击个人最好成绩创造了有利条件。赛道串联着悦来湖公园、明潭公园、广利河森林湿地公园、东营植物园等城市公园，参赛选手在奔跑途中，可沉浸式感受东营“湿地在城中、城在湿地中”鲜明城市特色，深度体验舒朗大气的生态宜居本色。
这场马拉松赛事我分配在A区，号码12007，随着发令枪响，跟随着A区前面的严肃跑者，快速起步开跑。根据赛前制定的跑马方案，首先以425配速稳速起跑，到半马时用时1小时32分钟，基本保持匀速奔跑。当跑到30公里时总用时2小时14分钟，如果能保持前面30公里的平均配速，有望刷新自己上半年在青岛保持的3小时11分钟的记录。但是，在这个时候感觉步频明显降低，从每分钟186次慢慢降到180次，配速也从430掉到530，每公里掉速整整1分钟，到冲过终点时，成绩定格在3小时21分钟，比自己保持的最好成绩慢了10分钟，深感遗憾。
一条赛道的笔触，正挥洒出东营最美的风景线。无数奔跑的脚步，每一步都踏在河海相拥的诗行中。通过激烈角逐，最后黄河口（东营）马拉松比赛尘埃落定，男子全马冠军是一位外籍选手，完赛成绩是2：08：06；男子全马国内冠军是洪跃，成绩2:15：00；女子全马冠军也是外籍选手，成绩2：26：15；女子全马国内冠军是黄雪梅，成绩2:29:51，成为首个跑进230的业余选手。男子半马冠军是李勇杰，成绩1:06:30；女子半马冠军是殷晓雨，成绩1:14:35。
比赛结束后，感觉自己还不算特别累，于是就一路慢跑回宾馆冲凉休息。这次报名黄河口（东营）马拉松，有好几位老乡跑友一起中签，本来都约好一起过来的，但不知道啥情况，他们都弃赛了，就我一个人来到山东东营，参加这场赛事。午休结束后，通过地图寻找，在宾馆不远处有两处景点，分别是明月湖国家城市湿地公园和清风湖公园。我在宾馆门口扫了一辆美团共享电瓶车，一路骑行过去打卡逛逛。首先来到清风湖公园，清风湖公园是山东省最大的城市公园，全国首个以展现黄河文化为主题的公园，拥有山东省最大的8000平方米市民健身广场，与市政府的新世纪广场遥相呼应，共同组成东营市政府核心区的标志性区域。
清风湖公园占地2690亩，湖面水体面积1200亩，公园主要由健身广场、垂钓园、云帆月舫、玉带桥、“枫林爱晚”、音乐喷泉“玉龙吐翠”、“香远溢清”湖心小岛、风车广场、情人滩、明月山、多宝塔等景点组成。我一个人沿着玉带桥一路逛过去，玉带桥分别由三座桥（迎风桥、沐风桥、乘风桥）组成，纯白桥身倒映湖面，是网红拍照点，连接湖心岛与公园岸边，象征“玉带环湖”的景观设计。湖心岛上的多宝塔，是公园的标志性建筑，登塔可360度俯瞰清风湖全景，其设计灵感源自颐和园佛香阁，融合古典园林特色。
清风湖旁边连接的就是明月湖国家城市湿地公园，是山东省首批国家级城市湿地公园，面积约1100亩，受黄河三角洲地区高盐碱度土壤影响，自然积雨形成咸水湖，逐渐演变为芦苇丛生、鸟类聚集的次生湿地，栖息着东方白鹳、黑嘴鸥等28种鸟类。在这个美丽的湿地公园里，你可以漫步在绿意盎然的小径上，感受大自然的宁静与和谐；也可以欣赏湖光山色，享受一段宁静的休闲时光。不论是与家人朋友共度美好时光，还是独自一人寻找内心的宁静，明月湖国家城市湿地公园都是一个绝佳的选择。
备注：部分内容和图片载自百度
2025.10.19随笔记录于山东东营
