前段时间,一直在家待着,平淡无聊的围着孩子老公锅台转的生活让我自感出现了一些半抑郁的症状,于是找了工作走出家门去上班.几天来感觉这些症状似乎逐渐消失了,而且今天和单位老师们一起磨课,竟一下子体验到了高兴的情绪竟是如此美妙.
王老师先让我和何蓓老师做掰手腕游戏,何蓓老师个子比我至少高出15公分,但是瘦.我心里不知道能否赢他,但是内心感觉既然比赛就认真参与,尽量赢.所以游戏中我很用力.也许是经过努力而赢,内心有种久违的喜悦感.老师引导去我用心体会这种感觉.我感受到这种东西先是表现为心中的一团气体,胜利那一刻,它一下子从喉腔喷薄而出,而且出来后内心一下子轻松了很多.心情也舒畅万分,不仅如此,愉悦的感觉竟也在脸上显露出来(老师说我的眼睛和嘴巴都是笑意盈盈的).更为奇怪的是经过细细的体味,高兴仿佛被放大了---内心更加高兴了.由于何蓓老师当时临时有事离开了场地,我们没能听到何蓓老师的感觉,这有些遗憾.
体验完毕后,王老师又拉着我演示了掰手腕的另一种可能,她轻柔的拉着我的手,当我用力时她协助我赢,并趁机在反方向赢了我,我立刻明白了她的意思.我们俩哈哈笑着完成了这种体验.我体会到原来在一场较量中不一定仅是一方能赢,一方面输,还可以是相互帮助达到双赢.而且双赢这种结果是我们大家都愿意看到的.
我们还玩了另外一场游戏,王老师和我面对面站着.然后她向我靠近了一大步,我吓了一大跳立刻往后退了一步,王老师看着我的眼又朝我跟进了一步,我又后退了一步,.突然,发现我背后就是墙壁,若她再前进一步,我就无法再后退了.顿了两秒,我伸出手做出了拒绝的姿势,并尴尬的笑着告诉她不要再往前走了.王老师笑了,她问我是否在平时生活中对别人侵犯自己的举措,没有说不的能力,她以为我会在第一次朝我走时就拒绝了,可是我没有,而且是在第三次才犹豫着说不,并且貌似我再拒绝时脸上的表情还很尴尬.其实侵犯我的是她,我为什么要尴尬呢?
心理学就是这么奇特,当你头脑犹豫着不知道该怎么办时,或许你的身体会告诉你你怎么了，该怎么办.
