从去年11月份到今年5月份，出差了差不多有半年，回来一段时间后，又休息了一段时间，现在终于又有动力日更了！
昨天开始打算锻炼身体，买了一本书《跑步的技术》，打算坚持跑步锻炼，能提升精力，还能保持体型，可是我去年断断续续跑了半年感觉没啥效果。
昨天看书，说可以从快走开始，刚开始每天坚持快走半小时，快走2-3周，然后再开始跑。
于是，昨天我放下书就开始快走，走了半小时，身体出汗了，后面又做了拉伸，感觉还行，2025年7月21日，开始，记录一下！
重启日更
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