有时候我觉得自卑会让人前行路上步履维艰，但更多时候我觉得自卑会给我们更大的动力持续前行。

今天看到一篇文章讲到自卑的问题。有姑娘问，“我很自卑，我想变得自信，有什么好的建议呢？”，据说博主苦思冥想了两天，给出了如下的答案：

一，我们自卑，不是因为我们不好，而是因为我们太渴望变好了。

二，想走出自卑，其实不必急于建立自信，而是该先尝试着认识自己，接纳自己。

认识和接纳自己，是一个漫长的过程吧。

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我一直是个挺自卑的人。

我自卑于我的外表：胖，矮，黑是我对自己的整体评价。细节上来说腿又粗又短，腰身太长，胯部太大，脚太肥，眼睛太小，额头太大，脸太圆，我好像能写下一篇文章来记录自己外表到底有差。以至于偶尔某天有人在网络上夸奖我，我一般都会回复“照骗”而已，然后就很害怕见到对方。

我自卑于我的出身：小时候出生在农村，爸爸妈妈是地地道道的农民，后来他们为了给我提供更好的教育资源带我去城市里读书，因为没有文化他们也只是生活在这个城市的最底层，我们的生活有点艰辛，我们没有吃过KFC，我们也没去过少年宫，我更没有勇气张口和父母索要什么礼物。当我上高中时都不能准确阅读美特斯邦威这个牌子的时候，我觉得自己土爆了。

我自卑于我的眼界：上大学之前我没有读过课外书，更没有去居住地之外的城市旅游过，我觉得那都是城市人的生活，我们不过挣扎在温饱线上的一群人。坐火车已经让我兴奋好一阵，哪敢想坐飞机。同学口中的云南那般美，而我知道的云南在地理书上。

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我以为等我上了大学读了更多的书走过更多的路我就不自卑了。

可是，我发现，即使我学会了化妆，即使我读了上百本书，即使我去很多地方旅行，这一切依旧没有改变。你化妆，总有姑娘比你身材更好。你读书总有姑娘不仅读书还会写书。你旅行总有姑娘比你走的路更远。

所以，我继续自卑着。

有时候我觉得自卑也挺好的，因为它是我前行的动力。只有深刻意识到自己的不足，才能一直保持精进的状态，才能让自己一步步接近完美。但另一方面，自卑的情绪让我很低落很焦虑，永远都处在低人一等的状态中，永无止境地消耗着自己的能量。

让我觉得不能再自卑下去的，是最近发生的一件事让我感触颇多。

因为今年才刚刚换了新的工作，一工作节奏还在适应中，我负责一个亲密关系工作坊的招生事宜。目前基本接近尾声，同事和我讨论起最后几个名额的事，她说，冬冬我给你提个建议吧，服务好是可以的，但是你得有架子，这么好的课程，我们不用求着他们来买的。

我会回想这一个月来我的经历，她确实说到了关键。在工作中我基本是这个状态。（不是说有架子就好）虽然我深知这个老师真的是非常优秀，她做的工作坊也非常有内容，但我一直处于深深的焦虑中，万一我招不到生怎么办？万一没有人愿意为真正的学习付费怎么办？万一这个事情被我搞砸了怎么办？于是，我就以一个讨好的心态对每一个咨询的人，觉得要抓住每一个机会。其实我觉得这都是不自信的表现。那么导致的最直接后果是什么呢？有些人跟抱怨费用贵，有些人抱怨时间不合理，甚至有些人直接说话很不客气，没有人把真正的关注点放到课程本身。而我，对那些坏情绪居然都一一忍耐了，不管怎么说好在他们报了课程。可是，我真的好累。

其实，听取过来人的经验，一般销售这种课程，做到礼貌就好，不必专门讨好。因为课程内容真的很棒，非常宝贵的学习机会，想学习的人自然会珍惜。

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于是我开始深刻反思自卑这件大事。

因为我思维里有着自卑情结，导致我在待人处事的时候过于讨好他人，美其名曰性格好而不自知。

如果性格好能解决问题，那就很棒了，如果性格好不能解决问题，那就不是好事了。像某位同事，他说他不喜欢麻烦别人，在某种情境下听着是好事，但是不喜欢麻烦别人要自己能力强准时高效的完成任务啊，但是如果又不想麻烦别人主动与别人寻求合作，自己又能力有限导致工作拖延效率低质量差，那就是坏事了。生活和工作是有差别的。

我觉得我有取悦型人格倾向。

我怕别人不喜欢我，就委屈自己讨好别人。

我对自己的评价全靠外人给予肯定，我没有做我自己。

我总想自己光芒万丈普罗大众总想人家说我好，但是好累，我本来就不那么好，我也有自私的一面，这样才是一个多面的我立体的我。

然而我慢慢要明白一个道理：你即使再好，也有人会不喜欢你。就像你的课程即使再好，也会有人不买账一样。

这个社会不会因为你性格好看好你，只会因为你的能力强尊重你。比如同样两个人在职场中，一个性格好能力差，一个性格不好但能力强，老板会选择哪个？如果只能二选一的话，我相信大多数老板会选择后者。因为没有人愿意和能力差的人一起工作，沟通成本实在太高。

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那我意识到这些问题，我怎么解决呢？分享一些我自己的感悟。

①停止和别人的比较

从前我总是拿自己和别人比，而且很多时候我总拿自己的短处去和别人的长处比，而对自己的长处不自知。比如，我觉得自己矮，我就只能看到别人比我高。我觉得自己胖，我就只能看到别人比我瘦。而从来没有真正去想想，比我高的比我瘦的人也有他们自己的烦恼。

我想以后我都要跟自己比，跟过去的自己比。我改变不了我的出身，我可以努力赚钱改变我的家庭生活。我改变不了我的基因我可以努力健身改变我的身体形态。其实，说到底没有什么是不能改变的。只是需要量变到质变的积累。我相信总有一天我会更美更瘦更白更有钱更出色，但是每一个当下我都在改变。

②从小事做起

从一些小事情开始做起，树立小目标并开始行动，比如坚持运动100天，比如在自己生活的城市旅行，比如练习画眉毛，每一点成长时间都会看的见。同时在成长路上，你也可以遇到同频人共同进步。

前段时间和一个老师学习OH卡，每天早上他会发布一张卡片，同学们自觉觉察当下对卡片的概念。不知不觉30天过去的时候，我才意识到这件事真的坚持了30天，最直接的改变就是从一开始看到卡片无知无觉到现在看到身边人身边事有知有觉。我觉得这就是很大的进步。

③及时赞美肯定自己

每天早上醒来跟自己说句你好美，在完成工作后跟自己说句你好棒，在坚持健身后跟自己说句你好厉害。尽管它们只是一句简单的话，但对我们每个人来说至关重要。因为真的有一天，你就开始相信你真的很美你真的很棒你真的很厉害。然后成为那个最想成为的自己。

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当我写到这里，我顿觉轻松很多，我依旧有些自卑，下次遇到客户的时候我可能脑子第一反应依旧是焦虑，但是我觉得我在慢慢接受我自己，接受我的外表，接受我的出身，接受我的眼界还没有那么开阔的事实。

走出自卑需要一个过程，这也是一个与自己和解的过程。我们要学会认清自己，悦纳自己，不苛责，不焦虑，在一点一滴中长成一个自信的姑娘。

我已经在路上了。