2026-09-24写鼓励贴第三课之学习感悟

9月24日写鼓励贴第三课之学习感悟：高英老师深层次为我们解读塑造积极心态有什么作用呢？1.建立自信何自我认同。核心：看见人，不看分；肯定过程，不唯结果。2.重塑积极的思维模式。核心：聚焦闪光点，把“但是”换成“而且”，正向强化不踩坑。3.增强抗挫折能力。核心：先共情接纳，再肯定勇气，帮孩子长出抗挫力。为什么鼓励贴能激发内在动力？鼓励贴的本质，是用温柔的力量唤醒沉睡的自我。又从三方面做了详细的解读：1.满足被认可的需求。因为让人感到“我值得”，建立自我价值感。被肯定是内在动力的根基。2.降低心理压力。创造安全放松的环境，卸掉心理负担，让人敢于主动尝试何挑战。3.强化自我信念。通过正向暗示，将“别人觉得我行”内化为“我觉得我行”的坚定信念。如何有效激发内在动力？1.具体细节，真诚看见。2.无条件接纳，不附加条件。3.聚焦成长，而非结果。4.真诚走心，避免套路。学习了这些方法，让我对写鼓励贴重新认识。原来写鼓励贴可以塑造我们积极的心态，尤其可以重塑我们的积极思维模式，最重要的是，鼓励贴的本质是可以用温柔的力量唤醒沉睡的自我。写给孩子，可以满足孩子被认可的需求，建立自我价值感；还可以创造安全放松的环境，降低孩子心理压力，强化我们家长自己和孩子的自我信念。反思我自己，写鼓励贴的工作做得不怎么样，所以，有了今天的学习之后，我暗暗下决心，要想孩子真正发生改变，要想让孩子发生真正的改变，写鼓励贴再不能怠慢，今天回家和孩子约定规则，让孩子监督我的完成情况，如果，我哪天没有写鼓励贴，罚款200元。没有成本的惩罚，便不会有实质性的改变，所以，从今天开始，坚持每天认真对待写鼓励贴这件事情，坚持认真写鼓励贴，写给我的两个孩子，贴起来。课程最后，高英老师说，一万小时定律，从来不是空谈。唯有把每一次鼓励都练到骨子里，让赋能成为你的肌肉记忆。我记住了关键词：一万小时、刻意练习、肌肉记忆。我一定要全力以赴地完成！跟着高英老师，跟着文滟老师，跟着优秀的团队，一起向前。