☆学习时间管理的四个维度

第一个维度：摆正态度

第二个维度：系统输入输出

第三个维度：将资料转化为知识

第四个维度：践行（反馈系统）

❓虽然每天都在做一些习惯，比如晨间日记等等，但是还是没达到自己的人生目标。

☆为什么要学习时间管理？

1、摆脱焦虑：现实、道德、精神

现实焦虑：社会压力、对比

道德焦虑：与他人出现不好的相处导致的焦虑

精神焦虑：包含所有焦虑，包括物质、工作生活等

❓如何摆脱焦虑：定期清理手机，清理微信群。每天晚上清理微信，清空所有聊天记录，有用的聊天记录保存到印象笔记。关闭信息提醒，关闭朋友圈，定期查看你关注的人的朋友圈就行。删除所有手机娱乐软件。手机屏幕首页设置为学习类软件：电话、信息、印象笔记、滴答清单。第二页设置运动类；第三页设置系统软件。每天早上5分钟听冥想。问自己我是谁，经济状态如何，背景如何？就会有危机感，放弃娱乐。

2、提高个人收入

3、工作效率

4、高品质生活

☆如何建立时间管理体系？

1、有明确的目标：要有短期和长期目标。（作业：3-5条21天的微梦想）

2、有针对性的输入和输出：如果要学习时间管理，首先要阅读的书籍是极简生活、极简、减法、断舍离等。做减法，淡泊。目标和任务不要混淆。

3、完善自己的知识框架：自然主义学习和结构主义学习

5、提出质疑，逐渐完善

☆今天的任务：

微梦想清单：21天之内能够做到完成的梦想。

拿出纸笔写出自己一个月要开支的钱，算一下自己一个月的收支情况。