01
我不大愿意和善变的人待在一起。
下课后和室友去买东西，在路上她接到一张火锅店的广告，问我想不想吃火锅，我立即答应。
因为一路上她的情绪可以用持续性低迷，暂时性兴致昂扬来形容了。
为了照顾她的情绪，我立马答应了她的提议。
“要不吃烤肉吧？”
“也不错！”
“算了，不吃了，我们去面包店逛一圈啊。”
“没问题”
“唉，去了就得买，这还减肥呢，我们回去吧，不吃了。”
“……”
美好的心情被他人善变的情绪打扰，就好像当头被泼了盆凉水。
我不大愿意和善变的人待在一起，那意味着我随时都要做好准备应对你下一秒抛向我的情绪，并且我得让你满意。
随时都能照顾他人的情绪是高情商的体现，可情绪善变的你，真的能进入高情商的圈子吗？
02
高中的时候，我喜欢我同桌。每次去超市买东西也会给他买一份，买书的时候也会买一本他喜欢的，他从来不拒绝。我知道他也知道我喜欢他。
他经常和一个女生一起上学放学，一起吃饭，我以为他喜欢那个女生，但他告诉我他们只是好朋友，我毫不怀疑地相信了。同时，他依旧在接受着我提供的那些“好意”。
直到我再次看见那个女生来门口找他，同桌还温柔地把她拉到另一边去说话，那种温柔是我没见过的，我沉不住气了。
等他回到座位后，我就开始询问，他的态度很不耐烦，两人说着说着就闹僵了，上晚自习后，我做着题，越想越生气、越来越委屈。
终于，情绪如猛兽一般跑出来，我用力一推，他桌前的一摞书哗啦啦掉到了地上。
他恶狠狠地瞪了我一眼。
书掉下去的那一刻我就后悔了。
不是怕他不喜欢我，而是怕要是他对我发火了，以后同桌怎么坐下去？我该怎么向老师申请调换座位？同学们会不会因为这件事开始知道我喜欢他？
当这些问题浮现在我脑中，我发觉我根本没法处理这些可能来临的结果。
万幸，前排的同学和他一起将书捡了起来，然后回归自习的安静。
我在旁边低着头，眼里忍着泪，假装在做题。
那时候的我，极其讨厌不能控制情绪的自己。
明知道生气后没法投入学习、明知道嫉妒能让我怀疑自己，可当看见他和其他女生在一起时，所有的自我暗示和控制都毫无作用。
直到那摞书的倒下，我懂了。
没有收拾残局的本事，就别放纵善变的情绪。你为别人带来了困扰，他们怎么可能喜欢你？
03
后来，一次月考结束后，老师恰好要重新安排座位，我就借着这次机会不再和他做同桌。
没换座位之前，我总是担心要是有一天老师换座位把我和他分开了可怎么办？我没有心思学习怎么办？和新的同桌我该怎么相处？
可当换了同桌后，我发现我的情绪不那么善变了，即使每天的生活除了学习就是学习，丝毫没有任何喜悦和波澜，可我却对这种平淡充实的生活异常满意。
因为我终于不用再把时间用在控制情绪和与他周旋上了，可以全心全意对待学习了。
而且我发现我不喜欢他了，之前所有的喜欢都是因为善变的情绪没有得到合理的疏解，而让那份喜欢日益放大，变成了一种不甘心和嫉妒。
高中的经历让我有了控制情绪的意识，那时候没有看过任何自我管理的书籍，也没有听过任何关于成功必备要素的讲座。
但我清楚地知道任由情绪善变下去，对我毫无益处。
同学向我抱怨，我怕她们让我烦心，就找借口离开；自习的时候，教室的吵闹让我焦虑，不能思考题目，我就带上耳塞；朋友私下向我说八卦，道是非，那我就笑笑不给她们想要的反应，她们自然会离开。
总之，那几年，我控制情绪的办法就是远离可能为我带来低迷情绪的人或事。
尽管被人带上了不合群、高冷、古板的帽子，可我很喜欢那个干劲满满、情绪稳定的自己！
04
上周一个已经实习的同学找我聊天，开口就告诉我她上班又迟到了，每迟到一次就会扣她50块钱，这个月她已经迟到三次了。
“真是的，本来就这么倒霉了，叫的车迟到六分钟了还不来。”
“你别着急，已经迟到了，着急也没用了，你调节一下情绪。”
“我怎么调节？你现在还在学校，不懂上课迟到和上班迟到的区别”
“你与其慌慌张张跑到公司，还不如稳定情绪，一会儿稳重地走进办公室”
“我太生气了，今天打车还要花我60多块钱。”
我不想理她了，对毫无控制情绪意识的人建议调节情绪，就好比对牛弹琴。
与其慌慌忙忙跑进办公室留给上司一个不靠谱的形象，还不如深呼吸，调节好情绪后大方地走进办公室，诚恳检讨，立即上手工作以此挽回不守时的形象。
不一会儿，手机上又弹出了她的消息
“我一路碰见了3个90秒的红灯，今天诸事不顺，都和我过不去，与其这样，我还不如坐地铁呢，白白浪费我60多块钱。”
随时随地向外展现负面情绪的人就像身上背了一个装满垃圾的垃圾桶，随时都有垃圾掉出来碍眼挡路。
05
美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究显示：
一般人的一生平均有十分之三的时间都是处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。
每个人都会遭遇情绪善变的时候，可不是每个人都能做到将情绪不喜形于色。
《教父》里面有句著名台词：“永远不要让家族外的人知道你的想法。”
情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。
一个人永远需要两种能力——好好说话和情绪稳定。你能控制得住情绪，就能控制得住你人生中，会慢慢变好的那些部分。
积极地去改变，哪怕是最微小的进步，也比站在原地，困于抱怨和愤怒要好。
最大的幸运，莫过于通过一天天的努力，看着事情一点一点地变好起来。
