时间过得真快，一转眼，亲子班践行已经过了一个月了。这一个月，是作为妈妈的我不断察觉的一个月。因为没有带宝贝一起去上课，所以回来践行主要以我的反思觉察和对孩子的生活学习的引导为主。
一、我和宝贝的第一个30天践行目标
小佳子的目标：每天晚上睡觉调到10:30以前，以前都是十一点以后才睡觉。周一到周五每天晚上六点到八点有课，周二晚上上课到九点。
妈妈的目标：不断觉察自己，作更好的自己为孩子做好榜样。每天早上六点之前起床，每周跑步3-4次。
二、目标达成情况
小佳子：打卡30天，10:30前睡觉达成21天。完成率70%。虽然有时还是很晚，但有了时间意识。
妈妈：打卡30天，六点之前起床了30天，跑步12次。完成率100%。
和宝贝一起做了饼图，养成每天一起边泡脚边复习的习惯。
三、我们的小进步
小佳子：1、有抽时间早点做完作业的意识了，有时中午午睡前会自己做点作业。
2、不用一直在旁边盯着可以自己做作业了。以前大人一走开马上玩起来。
3、自己收拾书包和准备第二天衣服还会把衣服整整齐齐叠好放在枕头边。
4、从几乎没有基础去学习被教练嫌弃，到现在去参加了比赛并获得名次。
5、养成总结检视自己一天表现的习惯。有时是睡前，有时在下课的路上。
妈妈：1、不断觉察自己，从自己做起，要求孩子做到的自己先去做。
2、熊猫学院一天不落的十个月学习顺利毕业而且除极少数情况均是每周优秀学员。
3、利用碎片时间录制了一些故事和图书，给孩子听也可以分享。
4、三个月前还想今年的南马可以报四公里争取报十公里，可是三个月后，去参加了人生的第一个半程马拉松比赛，并超越自己平时速度，创造了自己的PB。也感悟颇多，只要你想没有什么不可能。目标定的越高走的越远。
四、需要改进的地方
小佳子：不能接受批评，讲两句就要哭。可以讲别人但是别人以同样的话讲她，她就哭。（其实不想写的，感觉孩子的问题都是我们大人的问题，大人没有引导好）
妈妈：1、虽然不是规定动作，但开始给宝贝记录吃饭时间坚持的不够好，老是漏计，有时候吃了一会儿才想起要计时。很多时候孩子能坚持下来是因为父母的坚持。孩子本来就小自制力差，如果父母不坚持孩子也很难坚持下去。所以有了好想法好方法，要行动要坚持才有成效。
2、和爸爸沟通的不够好。容易被爸爸的情绪带走。他最喜欢说的话就是怎么我带孩子不会这样，每次一用责备的语气说你怎么样就想要反驳他，就心里很气，自然也说不出好听的话来，所以两人沟通基本是无效沟通，需要去寻求方法解决这个问题。
3、只善于用行动来说明，不善于用言语来表达。即使某些方面做的好也不愿得瑟或夸耀自己。虽然想要给孩子做好榜样，但也要让孩子感受到学习到。所以感觉自己的行动影响力不够，需要学会用言语去表达。
五、下一个30天的目标
小佳子：规定动作1、完善并开始执行睡前清单
2、早睡提前到十点前
加分项目：平时吃饭时间少于半小时。
妈妈：1、每天给宝贝录制一段音频。
2、每周读一本书并做读书笔记
要到年底了，下一个30天要和宝贝一起做年终总结并制作明年的梦想板。希望我和宝贝都成为更好的自己，一起加油！
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