新知:
1、在生活和工作中,要学会去悦纳自己,去悦纳和接受自己的不完美。
2、为让自己可以开心和轻松要学会讲道理。
3、所有的不幸皆都可以自己改变,无关于“心理创伤”,无关于“曾经的一切”。
4、家庭无道理可言,它只讲爱。
改变旧知:
1、父母亲眼中别人家的小孩让我不得不与他人比,有时候也会想象成为别人,可终究变不成他人。今天读后才发现是自己下了“不改变”的决心。
2、愤怒是遇到问题用到的一种最简单、粗暴,最解决不了问题的一种方式。
3、所有的不幸皆怨他人,不找自己的问题所在。
行动:悦纳=接受自己+改变自己
成长=痛苦+反思
被讨厌的勇气是让自己舒服起来的,要学会爱自己、爱家人、爱他人。讲道理也是一种让自己幸福的方式,沟通是幸福的桥梁,别让自己愤怒的情绪伤害到自己最亲的人。一定要学习悦纳自己,讲道理!!!