“儿子睡吧，不早了，明天还要上班呢。”
时针已经指过12点了，隔着门缝依然能看到对面儿子的房间还亮着灯光。
我本身就是个夜猫子，晚上比白天工作效率高，但发现儿子比我有过之无不及，有时他也是为了改设计，有时肯定是在玩游戏。
“儿子，记着吃早点”这是看看儿子匆匆离去的背影，我常说的话。
“儿子，中午吃了什么？”回答多半是简单的，不能再简单的快餐。
“儿子，加班吗？今天晚上想吃什么？”这是下班前我们在MSN上常有的对话。
“我累了，不想吃了。”水果,酸奶就成了那天我们的晚餐。
因为儿子是个产品设计师，每天面对电脑的时间大大超过面对妈妈的时间，所以我不知道他早点午饭会吃什么，而我们下班回到家的时间多在晚八点左右，即使回家做最简单的晚餐，吃完也会九点多了，我们可能会在小区外的餐馆吃饭，也可能只吃些水果，喝点酸奶就算一顿了，久而久之，我开始担心儿子的营养是否能充足并均衡摄入。
“儿子，好长时间我们没有运动了，什么时候一起去打羽毛球吧？”
“拜托老妈，我哪有时间都快忙死了。”
“儿子，今天天气真不错，起来我们围着小区跑一圈。”
“求求老妈，让我再睡会儿。”
我们一家人一起锻炼的习惯是从儿子四五岁建立起来的，每年能坚持几个月的户外游泳运动已经儿子的学业和我工作的改变，早几年我们还能抽空一家人轮番上阵的家庭羽毛球赛也休战了。我们的冰鞋，轮滑鞋已经都不记得放哪里了，总之，规律的体育运动已经远离了我们现在的生活。
曾给儿子一瓶多种维生素，很长时间了，也不见他认真的吃，问起来，他的回答和很多年轻人一样，他认为自己还年轻，没有必要吃这些东西，我曾很头痛他和现在很多人一样，对未来健康的漠视，唯一让我欣慰的是，他还没有什么吸烟喝酒等不良嗜好，否则会让我更加担心。
这让我想到20多年前，记得那时有人提出，为了延缓皮肤衰老，女性到了25岁，一定要开始注意自己的皮肤护理了，那时我对这个问题的认知与重视程度就和现在的儿子对待健康一样，带给我触动的是当时的一位同事，那时的他应该比其他人都重视护肤养颜，所以脸上的皮肤比有些年轻人还光滑润泽，但唯一暴露年龄的是她的脖子，如果不看脸，脖子上的皱褶，要让她比实际年龄大出十几岁，当时我就想，如果她再开始护理面部皮肤值，就注意颈部皮肤护理该多好，十几年过去了，“怎么你脖子比我还光滑”？已经有很多人这样说，我想是因为我十几年前就开始关注颈部皮肤保养的原因。
现代种植方式导致果蔬营养成分比几十年前少了5％—40％，所以这十几年我已经养成每天补充多种维生素的习惯，身体状况并没有因工作繁忙，饮食不规律，受到影响，工作经历甚至比年轻人还旺盛。
据最近的《中国居民营养与健康状况调查》报告显示，中国目前主要存在两大也有问题：1.营养缺乏普遍存在。13亿人钙摄入不足，5.8亿人维生素A边缘缺乏，200万人缺碘，1.66亿人能量和蛋白质缺乏，农村0.74亿—1.15亿人营养缺乏，5岁以下1400万儿童低体重，生长迟缓,2亿人贫血。2.与营养相关性疾病呈现快速发展趋势。2亿人超重，6000多万人肥胖，1.6亿人血脂异常，4000多万人血糖异常，1.6亿多人患高血压（2004年10月，国务院新闻办发布）。
