这个问题，困扰我很久，也一直萦绕在脑子里得不到答案。

可我决定理顺它，深究其根源。

其实生活中有各种“烦心事”，无法避免，有些事就是会激怒你，点燃你的情绪，情不自已的想要变成冲动的魔鬼。

我认为第一点原因是缺乏自我反省的能力，自我反省是什么，本质上就是缺乏思考习惯。

《把时间当做朋友》中是这样说的：人类因为得到了反思能力，最终创造了语言，发明了文字，形成了罗辑思考能力，成为这个星球上最强大的物种。

什么是反思？就是让你自己控制自己的大脑，而不是让大脑来控制你！

现在的新闻报道层出不穷，人们经常做出反常的惊人举动，大多都失去理智，完全让大脑不受控制的冲动行为酿下了一出出人间惨剧。

基于缺乏思考习惯的第二点原因，我认为是由于现代人的浮躁心理，不能够真实的面对的自己的无能。

这似乎是个人人都可以成为明星的时代，给人的错觉：似乎所有人都可以，可以享受人前的光鲜靓丽，名利双收。

实际上这是彻底的假象，媒体高度发达的今天，给事物的传播装上了加速器，任何事都能瞬间传遍千里，人尽皆知。所以，你接收到的信息很可能只是被无限放大过的。成功者仍是少数，而你总错误的以为，你也可以。

当你在实践中不断挫败的时候，会变得越来越浮躁，却不去想，实际上你对自己的现状根本不能理性的做出客观判断，换句话说，错误的低估了成功的成本，也高估了自己的能力。

最根本的潜意识告诉你，你不敢也不愿承认自己的无能。

其实，这是件再正常不过的事啊，却总被自己扣上懦弱的帽子找借口，你得承认，每个人都有自己能力的上限，但你不能总寄希望于“立即”、“马上”，而现实是，生活中的很多事就是不能“立即”、“马上”实现。

越做不到，越是比较，差距越来越大，也就会诱发心态失衡，很容易在相关的事情上失去对大脑的控制，做出蠢事出来。

他人的一句无心的话，例如这件事你做的不好，你还不能胜任这件事，或者更加直接一些，你就是能力不行，都会瞬间点燃你的情绪，认为被揭开了伤疤，自尊心被深深刺痛。

越是容易产生愤怒情绪的人越缺乏积累的习惯，这是我想说的第三点。

貌似两者根本搭不上边，实际上，这和推迟满足感的心理构建是很相似的，当你有欲念要一件东西的时候，你是希望当下就满足，还是希望在通过努力后再获得？愤怒也是一样，你对不满的事想要当下就发泄出来，还是希望在经过反思，客观的消化这件事带来的负面情绪？

相对于知识储备，你更应该积累的是对自己的认知，正所谓，见自己，才能见天地。

乐于积累是一种心态平和的表现，但请注意，不是心态平和之后才能乐于积累，这不是个可逆的命题，你只有在不断的社会实践中，让心智得到不断完善，才可能达到内心的平和的状态，在这种状态里，你是个客观的存在，就像用思想做镜子，能够清醒的看清自己，愤怒的情绪自然会越来越远离你。

其实不单是容易被激怒的情绪有它更深一层的原因，生活中，任何其他的情绪也都是有其本质原因的，做一个生活中的有心人，多向自己要原因，而不是一味的向外抓取，勤于思考和反思，积累心智的点滴成长，才能遇见更好的自己。