1.最好的亲密关系，都建立在自由的基础上。越是不怕离开，越能得到对方的尊重。良性的关系是以双方的安全感为前提的，这种安全感不是来自于海誓山盟，而是来自于两个人的势均力敌，谁都「不怕离开」。

2.比关系更重要的，是你想怎么生活？

3.能够分享得越多，代表你们越亲密。这当中最重要的分享，是你我的脆弱，各自的不堪。

4.和谐的亲密关系，不一定需要两个人一致。承认但不去消除差异，双方的「不一样」，就全都具备了正面价值。

5.在亲密关系里，要懂得把对方当成「外国人」，反之亦然。灵活运用游客、翻译、导游这三种身份，就可以带着一种超然的视角，与另一半互相增加了解，减少误会。

6.关系中的冲突，核心在于双方的感受有没有被看见和认可。事实真的不重要，与其争辩对错，不如努力让对方理解自己现在的感受，也尽量站在对方的角度，体会TA正在感受的一切。

7.找到一条既满足自己，又满足对方的路，是发展亲密关系的必经之路。满足一方，并不意味着另一方要让步。

8.人对幸福的态度，常常是又想要，又不想要。一个人看起来想让关系变好，潜意识里却想证明「这段关系是不能变好的」。一段不好的关系，可以非常便利地解释TA生活中所有的不幸。要警惕这种替罪羊游戏。

9.转换视角，伴侣不是问题的来源，TA是你解决问题的资源。只有这样，才能发现更多的可能性。

10.伴侣与孩子之间，先解决你跟TA之间的问题，再解决跟孩子的问题。这不是谁更重要的问题，而是边界问题。只有这样，孩子才不会成为夫妻关系的牺牲品。父母恩爱，孩子更好。