一理论知识
激发学习动力的方法：
生理层面：逃避痛苦，追求快乐
选择原则：趋利避害，两害相权取其轻，两利相权取其重
打骂不可用，因为受感受递减法则，孩子越来越没感觉。
关系是第一位的。父母自身的能量、跟孩子的关系、营造场域才能运用有效果。
家长学习成长，就像是清洗鱼缸换有营养的清澈的水。
二 我的觉察和反思
每天早上和晚上我都感觉到急匆匆的，晚上一到十点，还有想做的事情没有做完，我就焦虑。
每天早上，要迟到了，还没收拾清，我就很烦躁。
路上我跟孩子说：我不喜欢这种急匆匆的感觉。孩子说：我也不喜欢。我们讨论：有什么好办法可以让我们慢下来，比较平静地过好每天早上和晚上。孩子说她不知道。我说你今天有空了好好想想，我也好好想想，今天晚上我们想出来一个办法，然后试一试。
到了今天晚上，孩子告诉我，她想到了三个好办法：第一不要拖拉，第二早一点起床，开饭时间提前，第三有一个计划。
我听了有点惊讶，我们决定明天早上七点开饭。她说她希望连续一个星期都不迟到。
三 我的行动清单
1 保护孩子的学习动力。
2提高自己情绪管理能力，时间精力环境能力。
