不必追着遗憾反复纠结。遗憾像身后的影子，你越想抓住它，它就越拖着你。过去的事，无论对错，都已经成为定局。你反复回想，反复假设，除了消耗自己，什么也改变不了。放过那些遗憾吧，它们不属于你的现在。你转身往前走，影子自然会留在身后。
不必强求事事圆满无缺。圆满是理想，缺憾是日常。月有阴晴圆缺，花有盛开凋零，人也有得意失意。你越是追求圆满，就越容易发现处处是缺憾；你越是强求完美，就越容易被不完美刺痛。不如放下那份执念，允许生活有缺口，允许自己有不擅长。有缺，才让圆满显得珍贵；有憾，才让美好值得珍惜。
学会接纳生活本来的模样。生活有晴有雨，有顺有逆。它不会因为你期待就天晴，也不会因为你抗拒就停止下雨。你接纳它本来的样子——晴天就晒太阳，雨天就撑伞。好的坏的，都是生活的组成部分。当你不再与生活对抗，内心才能真正平静下来。
日子很难周全所有，温柔当下就好。生活不可能面面俱到，总有些事顾不上，总有些人留不住。别因为顾及不到的就焦虑，别因为做不到的就自责。此刻能做好的，就做好；此刻能珍惜的，就珍惜。温柔地对待当下的每一刻——好好吃饭，好好睡觉，好好陪身边的人。把每一个“此刻”都温柔以待，就是对生活最好的回应。
不必追遗憾，不必求圆满。接纳生活的本来模样，温柔地活在当下。日子难周全，但当下可以温柔。温柔当下，便已足够。
