天天好心情,美好的一天从晨跑运动开始。这世间所有的温柔,都值得我们踮起脚尖。
刚过6点钟我便打好豆桨,煮着香甜的营养粥。穿好运动服带上瑶瑶起来到滨江路跑步咯。
天气特别明朗,空气也格外新鲜。昨晚我贴了一个足贴,也睡得无比香甜。
一些爱运动的大妈们,在那里伴着音乐运动起来。偶尔有些青年朋友,戴着耳塞一身运动服从我们身旁跑过。深秋的早晨格外的美,那一朵朵白云伴着五彩的阳光,一道道绚丽多彩的风景。
感恩这大自然的美,人们的运动身影与远去的长江水融入为一体。这就是我们家乡独特的风景!在这如此宁静与愉悦中,体会到生命的美好!
我先做了十分钟拉伸运动,现在都可以挑战110个下肢拉伸动作。太开心了,每一天坚持锻炼自己的韧带,就不会显得很痛了。
跑步五圈,让女儿练习了跳绳,教她百米冲刺的动作。孩子也学的很认真!跳绳也很努力。
“加油,还差三十个了。″我在一旁数着,不断鼓励孩子。她认真的跳着,样子非常可爱和乖巧。
我们还一人拉着一头绳子在滨江路坝上奔跑,还一起在同一起跑线比赛一百米短跑。我在背部撞墙法,她就跑来顶着我软软的肚子。我练声"嘿哈"时,孩子帮我叉腰,按摩背。呵呵。。。总之,我们一起运动一起欢笑。太开心啦!
运动完哼哼哼歌去回家吃早饭咯!今天的早饭格外丰富,我们将打好的香喷喷的花生豆浆放少量白糖。再吃着好吃松脆香甜的油条。
看着瑶瑶很享受的用小手把油条,慢悠悠的浸泡进热气腾腾的豆浆里。“妈妈,太好吃啦,真香!妈妈你就是能干的美食家,谢谢妈妈。”
孩子能吃上既营养又丰富又可口的早餐,让我有很大的成就感!看着孩子的满足,脸上绽放出花朵一般的微笑,无比幸福!
美食一定可以冶愈我们的忧伤!看到一桌子全是我们爱吃的美食,心情一起美美哒。
孩子天真的纯洁的笑容,稚嫩的声音也是瞬间治愈我们全部的烦恼。
早起跑步,运动,吃着美食。。。。开启满满正能量的一天!
爱自己就是从运动美食开启!从生活中一点一滴开始体会感知美好。
丝丝凉意升,绝美秋止符,一季结束,新一季又将萌生。人生的意义或许不仅在于风华正茂时活得气象万千,平步青云时活得淋漓酣畅,更在于寒凉低谷时,即使无人问津,也要活得坚韧镇定。
一起努力的去观照内心,去养成好习惯。去享受亲子之乐,去美美的生活。
慢慢的明白了没必要的饭局能推就推,现在资讯这么发达,能够在电话、邮件、社交软件上解决的事情干嘛非在饭桌上去解决?一桌人没几个特别熟的,觥筹交错间刀光剑影,吃个饭生怕讲错一句话,生怕表错一个态,坐在席间像是在受刑罚一样,何必呢?
胜任不了的工作强度也别逞能,人生已经过半,我也就这样了,还有什么想不开的呢?为什么非要向不相干的人证明你的能耐呢?你觉得过得舒服就好,我们不是在别人的眼光里活着的,别人认为你怎么样并不重要,重要的是你自己看得起自己就行了。
一个人成熟的标志,就是不再为了面子装模作样地活着,活得这么累,干嘛呀!多为自己而生活!
中年是个极其尴尬的年纪,就像是骑在墙头,上不来,也不下去。青年时代可以叛逆,没人觉得你过分,老年时候可以纵情于山水,拥有大把世间做自己喜欢地事情,只有中年,承担了这一生的负担,极其不易。然而,已经走过半生,就会发现物质极简,思想丰盈,行动务实才是我们中年人应有的状态。照顾好家人,提升自我,注重健康生活,把更多的时间留给自己。我深以为然!
亲爱的朋友,一起多陪伴孩子与自己!一起成长一起为爱启航!