夜深人静，城市彻底安静下来。
身体明明已经躺下休息，
可心里的思绪，却怎么也停不下来。
长大后才慢慢发现，
我们的失眠，从来不是太累，
是心里的那根弦，习惯性紧绷着，忘记了如何放松。
反复重读《悉达多》，
悄悄治愈了我很多个内耗的深夜。
书里说，河水不知时间。
它从不回头眷恋过往，也不惶恐未知的前路，
只是安安静静，活在当下的每一秒。
反观我们自己，
总习惯性身在此地、心在远方。
纠结已经过去的遗憾，焦虑还没发生的未来，
不停计较生活的进度，反复苛责普通的自己。
就是这份放不下，
让我们感到疲惫不堪，迷茫，焦虑。
以前失眠的时候，我特别执拗。
拼命闭眼、强行放空，
非要逼着自己立刻睡着，
结果越对抗，心里越乱，越难安睡。
后来慢慢学会和自己相处：
真正的松弛，从来不是逼出来的。
现在深夜清醒的时候，
我不再执着“一定要睡着”。
放下手机，安静躺着，
听听窗外的风，感受自己的呼吸。
思绪飘走了，就温柔拉回来，
不强迫清空，不刻意静止。
只是简简单单，把心落回当下。
读完《悉达多》最大的通透：
人生就像一条河，有急有缓，有停有进。
我们不必日日赶路，也不必事事圆满。
允许自己失眠，允许情绪起伏，
允许自己偶尔不够优秀。
接纳一切，就是最好的自愈。
