中级七期 讲师四期 分享216天
设定良好的目标：正向所欲具体可行
如何达成目标：由多选一，由负面到正面，由大到小，由抽象到具体，由内在到人际，由他人到自身。
在具体技巧运作部分，常以成果问句为起点，针对当事人所用的关键字，加以突显及具象化。常用一般开放式问句来收集相关背景资料，了解当事人对问题现况与困难处的主观诠释。奇迹问句能带出的场景，通常是实际化细节化，且符合个案生活脉络、可达成的，也是当事人能力范围内可促成的。评量问句是最常用来确认：在此刻当事人认为十分代表的所欲愿景，目前分数所代表的状态，或已有成功经验策略之下，催化当事人再往前突破一分，所需立即具体行动之详细细节。假设问句关系问句及循环问句也常接连结合使用，使当事人对可立即开始的第一小步，更为视觉具体化实际可行化。
引导当事人能对目标有所承诺的一些其他原则包括，一咨询师需要具备使用“要”的语言习惯，并引导当事人发展之。二运用当事人的语言，以及让当事人知道你从他的话中听到了他的愿望。三于每个段落处，以当事人的语言清楚的重述当事人的目标，并在特定目标上与当事人重复确认之。四多询问当事人所有的行动细节，以提高行动意愿。五，提醒当事人，他已经做到的每个步骤，并将问题的变化与结果进展列为改变脉络的里程碑。以及六有时候与当事人不断的重新约定目标，是常见的事。
