减肥宝宝的必备哦！吃对于减肥来说太重要了

ativafit 健身

健康碳水来源

(每100g)

马铃薯：81打卡  红薯：86大卡  紫米：353大卡  薏仁：300大卡  燕麦：393大卡  糙米：364大卡



低热量健康蔬菜

菠菜：7卡  绿花椰菜：25卡  生菜：5卡  抱子甘蓝：38卡  四季豆：34卡  芦笋：27卡

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