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你越阳光，你就更阳光，你更阳光，你就是阳光。 一一康震
快乐，烦恼，悲伤，痛苦的表情皆是内心的反应，它不受外界任何因素的制约。
有个小故事里讲到，从前有个小和尚，他每天的任务就是打扫寺庙。当秋季到来时，他的任务就很难，成了一件苦差事。一阵秋风过去，刚扫好的地常常又是落叶满地，小和尚很痛苦，其他人便给他出主意，你扫地前使劲地摇晃树，把要落的叶子摇下来，一块打扫，这样你就可以有一阵子不用打扫了。小和尚觉得这个办法挺好的，于是他就使劲地摇晃树，觉得自己把今天明天的落叶都扫好了，心里很开心。
第二天，出门一看，傻眼了，地上还是铺满了落叶，这个时候老和尚走过来，垂眉低语道，无论你怎样用力，明天的落叶依然会飘落。小和尚听了终于顿悟，是啊，很多事是不能提前的，认真过好当下才是最真实的人生态度。忽然间，他的内心产生了一种满足和快乐感，他内心所有的苦恼，疲惫，绝望消失的无影无踪。
小和尚做的是同一件事，心态不同，取得的结果也就不同，觉得是件苦差事时，内心是苦恼的，但觉得是件有意义的事情时，内心便得到了解脱，充满快乐。
可见，内心决定了我们是快乐还是烦恼。要想获得快乐，就要摒弃内心的烦恼和痛苦，将内心的情绪打扫干净，迎接新的快乐和幸福的阳光。
