20210603 周四
亲爱的们，亲爱的我自己
上午好，一天愉快。
摘抄：
1 你有多想控制，多想要过不要，你就有多无助；
你有多接受，你就有多轻松。
接受，就是不逃避，不抗拒，不控制，不强求改变。
不接受，才会陷入担忧，痛苦，难受之中。
接纳，是最有力的应对。
抗拒，是最耗能的逃避。
2 压抑的愤怒会成为敌意，
健康且真实的表达。
别害怕冲突，
很多时候，
冲突恰恰帮助我们，了解自己，互相了解，
还可能带来疗愈的机会。
3 很大程度上来说，
生活的实际曲线，多半是曲折上升的。
退步，起伏是时常发生，也是无法避免的。
但是，若是能熬的住，挺得过，愿意接纳且积极面对，往往会生发出力量，遇到帮助，能够再次上升的。
4 有的时候，不妨“矫情”的想一想，
我们到底追求的是什么？想要的是什么？
有的事情，真的要等到明天吗？
有的事情，真的需要设置一个条件才能去做吗？
现在能做的，就去做吧。
明明是想去爱，想去对人好，就去表达和给出爱吧，就去说些做些真正的让Ta觉得“你对Ta的好”吧。
亲爱的们，
周四快乐。
