活在当下，高效率，慢生活
25-11-2018 晨间日记 星期日 北京
起床5:00 就寝23:30
叫我起床的不是闹钟是梦想
图片发自简书App
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2018年年度目标及关键点
课程系统化，流程化
学英语
工作与生活平衡，坚持时间管理过好每一天
【第1个90天目标】
1.跑步
2.写晨间日记
3.清单排程
【今日三只】
跑步
晨间日记
三阶课程
【成功日志_收获_感悟与感恩】
❤️相信相信的力量，怀疑的成本很高! 感觉自己对坚持走下去就好！让时间慢慢鉴证!
❤️认识了很多新的朋友，大家一起的能量好高!
❤️积极主动!高效能人士的第一个好习惯，思维方式很重要!
【昨日小确幸】
❤️晨跑去了天坛，和小伙伴们一起跑。
❤️和江燕一边跑步一边聊天，收到很多启发。
【昨日反思】
1.一早起床先做重要紧急的事!内化自己，养
成好习惯!
2.随时记录自己的想法，收集起来。思考整理。
【早清单】
_【+】早起，唤醒自己
_【+】来也打卡，早来打卡
_【+】喝一杯温水
_【+】写晨间日记/反思
_【+】阅读
_【+】跑步
_【+】营养早餐
【晚清单】
检视
泡脚
睡前故事
时间无法被管理，管理的只有自己!
没有反思的人生不值得过!
