八部金刚

八部金刚功

起式

第一部双手插顶利三焦

第二部手足前后顾腰肾

第三部调理脾肤需单举

第四部左肝右肺似射雕

第五部回头望足去心疾

第六部五劳七伤向后看

第七部凤凰展翅周身力

第八部两足顿顿饮嗜消

收式

每个动作至少做五遍。

图片发自简书App

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