我们真的需要设定目标吗？有没有实验可以证明这一点呢？

还真有人做过这样的实验。他们找来两群伐木工，一群伐木工没有目标，随便砍，凭着喜好自己砍就好了；又给另外一群伐木工制定了一个目标。后来他们就发现，无论你制定的目标是高还是低，有目标的这一组总是比没有目标的那一组砍得多一点，有11%~25%的增量。

目标可以带来一个非常重要的意义就是聚焦。这一点是我过去没有想到的，也是我在《跨越式成长》这本书里第一次看到的。“每一秒钟都有上千万比特的信息涌入我们的感官，然而，人的大脑一次只能处理大约7比特的信息，将一组信息与另一组信息区分开至少需要1/18秒。‘基于这些数据，’契克森米哈赖在《心流》中解释道，‘我们可以得出结论，大脑每秒最多可以处理126比特的信息。’”就是我们的大脑每秒钟只能处理126比特的信息。但是只要你的大脑在运转，外边的信息就会源源不断地进入大脑。如果你没有目标，你根本不知道把聚光灯放在哪个地方，你就很容易被各式各样好玩的东西弄晕了。这就是老子说的：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”当你把注意力一天到晚地全部集中在外在的世界上，就会被很多吸引你目光、精力的东西扰乱心智。

有目标可以聚焦人生，给人生增效。所以说，人需要给自己定挑战性目标。

【个人体验】

每日早7:00－7:30，在无任何人干扰的情况下，30分可背会《论语》1篇。但有一天早上因为有事儿，就把背诵《论语》1篇的事挪到了下午4:00，家中，当时只是两只小猫在旁边干扰，结果我一会儿逗逗猫，一会儿吃点儿东西，一篇《论语》背了整整一个半小时！

太让人震惊了！原本半个小时能完成的事儿，结果却用了三倍的时间才达成。

从这个反面事例当中，让我不禁对高效工作有了更为深刻的认识。

生活当中，有的人看似忙忙碌碌，像一枚陀螺，从早到晚转个不停，牺牲了个人提升的时间，牺牲了运动时间，牺牲了休息时间，但就是不出活儿。

我不要过这样的人生。

【行动指引】

每日目标:

1.读书1小时。

2.写作1小时。

3.练字0.5小时。

4.运动2小时。