老话总说：“日有所思夜有所梦。”做梦是我们每个人都会出现的一个生理现象，有些人觉得做梦是一件坏事，认为自己做梦是因为太累了，没有得到充分的休息而且做梦时间太久会伤害身体。

其实，做梦只是一种自我暗示，人类大脑细胞日常活动只局限在一部分，另外一部分基本处于休眠状态。

其中休眠的脑细胞如果长期得不到使用，会慢慢衰退弱化，因此这部分脑细胞为了避免退化常常会借助做梦来锻炼自己。

另一方面,做梦也是人脑工作的一种状态，夜晚做梦经常是对白天工作信息的整理，有时候白天无法解决的问题，梦境会给予你解决的办法或者暗示。

根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。

从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。

反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不梦则罢，一梦就恶梦连篇，就应另当别论了。