时间过得真快，再有10天孩子们就要上考场了。十年磨剑，一朝出鞘，考场如战场。在交流中，有好几位家长说有些紧张，有些焦虑，晚上睡眠都不太好。这些情况是可以理解的，每年到这个时候，都有些考生家长会这个样子。最近，有家长问我，高考之前该为孩子们做些什么？我只是笑笑，你什么也不用做啊，又不是你考试，你做好孩子的后勤保障和供给工作就可以了。

     其实，作为老师，我们的心情也和家长们是一样的，师者心父母心也。总想做些什么，希望能够更好地帮助孩子，恨不得亲自披挂上阵，助孩子一臂之力！

       请相信孩子，他们一定会发挥出自己的最佳水平。这些孩子有多累，在学习中有多拼，作为老师我们甚至比家长们更清楚。因为，三年来我们和孩子们在一起的时间要比家长们还要多。一年四季，不管是酷暑炎热，还是隆冬严寒，孩子们都是凌晨5点左右起床读书，晚上都是10点多休息。在午休、晚休时间，他们都要再看会书。不管是去宿舍，还是去餐厅，即使在课间，他们走路都是小跑着的，为了节省时间。在课间，孩子们困极了累极了的时候，就伏在课桌上睡一会，课前我都有些不忍心叫醒他们。

       特别进入高三以来，一场接一场的考试。每次模拟考试之后，都会有几个考得不太理想的孩子拿着试卷找我分析，或者就和我聊聊天，说说话，特别是女孩说着说着就掉下泪来。实在是让人心疼。每次我都会耐心地倾听，劝慰和鼓励他们。这些孩子，其实很懂事，父母的期待，自己的目标，都是清楚的。他们的压力也不小，大大小小一次接一次的考试，胜不骄，败不馁，有担当，抗挫折，及时调整学习状态，他们做得很棒。无论如何，他们都在全力以赴迎战高考。

       高考前这段时间，每天从早到晚班里都有老师在值班陪伴。那么，在高考前这10天，家长该怎么做呢？

       要有一颗平常心，给孩子创造一个温馨安静的生活和学习环境。一切生活如常，不要刻意多做改变。不要有太高的期望，只要孩子尽力了就好，毕竟当今社会人生的道路千万条，只要努力都会生活得很好。为了高考，这些孩子们拼了这么些年，只要他们能正常发挥自己的水平，就会有个不错的成绩，切不可再为他们增加压力。这不过是一场考试而已，作为考生家长，心态平和，孩子们才能更从容不迫。

          要适时地提醒孩子们不要熬夜，调整生物钟，养足白天复习和考试的精力。提醒孩子检查自己的考试袋，考试的证件和文具是否备齐。

         和孩子们谈谈心，谈生活，谈孩子们喜欢谈的事情。不要谈学习，更不要谈成绩。关于学习的内容在课堂上老师们都讲过了，在考试中都训练好多遍了。关于考试的注意事项，也都多次强调过了。这时候，不要过多地谈论这些了。少唠叨，多倾听。学习紧张，甚至有些焦虑的孩子们，这时候其实更需要一双倾听的耳朵。

       关于饮食营养。不要吃辛辣油腻食物，不要吃寒凉食物，不要吃外面小摊上的东西。多吃鱼虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉，核桃，新鲜蔬菜水果。食物要清淡均衡，有营养。

        经过在高中三年的成长和学习，经过高考的淬炼，孩子们除了考试成绩会收获更多，他们都是好样的！让我们一起为他们加油助威！希望孩子们以最佳的状态去参加高考，发挥出最好的水平，能够把这几年学习的内容完美地呈现在答卷上。让我们共同祝愿孩子们蟾宫折桂，金榜题名！

                                             2017-05-26，考前10天，温馨提醒。

邰枫：高中语文教师，中高考作文指导教师，国家二级心理咨询师，汉语写作。执教高三语文，致力于中高考作文的分析与升格训练，历任各类中学生作文竞赛、读写竞赛评委；关注高考语文考前分析复习和提分。关注青少年学生身心灵成长，开展青少年心理健康辅导工作。业余汉语创作，发表各类作品200余篇，入各种选本，著有文集《邰枫的风》。