01.想…飞去湾湾买书（而已）
最近，不算最近吧…对越来越多的灵性书籍感兴趣，看到好多有趣又吸引我的书，可惜都只有在湾湾才能买到。本来对那里一点兴趣也没有，看来我的travel list里需要再加一个目的地了。
02.从现在开始，要少用“我”这个字
以下内容摘自《时间的陷阱TrappedinTime》—— 杨定一 著
【走出时间陷阱的几个随身练习】
练习：肯定一切
一天重复几次，就连刚睡醒，或要睡了，也不断地做下面的提醒。
面对任何事情，再好，再不好，都可以彻底去接受。接受的是──宇宙绝对不可能犯错，一切都安排的刚刚好。
面对任何灾难，还是刚刚好。刚刚好，透过它们，我来到这里现在，可以肯定一切都刚刚好……
练习：不加形容词
一天下来，任何事情，好好坏坏，都不要去区隔，不要再加一个形容词在上头。像是大、小、长、短、高、矮、胖、瘦、漂亮、不漂亮、好、不好……都不要使用，不要加到所见的任何人事物之上。
见到、听到、闻到、尝到、触碰到任何东西，完全站在一个中立的角度。我们自然成为一个见证者（watcher），看着样样，都让它来，让它走。不在上面，再加一个念头……
练习：一天下来，都不要提“我”
试试看，可不可以一天走下去，没有“我”。
仔细观察自己，一讲到“我”，例如“我”想吃饭，“我”认为……，“我”觉得……，“我”有什么感受……会发现这些话，都是从小我局限而个人化的角度在讲。
只要清楚的看到“我”的起步，或是“我”的来源，而随时让这个动机消失它自己。一个人自然不费力地活在非时间的状态……
