过去的一周真的没完成什么事，没有画画，书也只读了半本……上周还说会调整好，真是自己打脸啊！也说不清怎么的，就颓废起来了，晚睡晚起，总想玩手机，还颈椎病都犯了……直到今天才动手写这篇迟到的周记。

写之前，刚好看到了贴在墙上的“早睡大作战”计划，突然发现原来上周刚好结束了第一阶段——禁欲期。说实话，在这3周里，我是真的没有认真执行计划，好惭愧。不过，还是要继续下去的，下一阶段要好好管束自己。

习惯终结术

虽然是啥事都没干的一周，但还是要认真总结反省的。然后我发现，在所有要养成的习惯里，写周记是唯一100%完成的。为什么呢？因为要公开发布，就相当于有监督；又是规定时间发布，就有了Deadline。看来，我要多发一些自己读书画画学习的动态，规定时间更新，倒逼自己。

除了以上，还有一点，就是自己没有真正的休息。画画学习都是利用下班后的时间，虽然是自己喜欢的、想做的事，但还是会累的。没有真正做到劳逸结合，绷太久了就想颓废。或许我可以给自己规定一周的某一天是专门用来休息的，什么学习工作的都不想，专心的休息，同时还能倒逼自己快点完成任务。

以下是一周回顾。

6月第2周：早起3天，早睡2天。书1/2本。

小日常6.8~6.14