我觉得世上没有完全喜欢自律的人，自律是反人性的，自律=喜欢+逼迫自己。比如我刚游完泳，感觉全身都舒畅。现在我几乎保持一周2、3次的游泳，甚至是4次，天天游是不可能的，都是打工族，时间不自由。我的游泳卡已经换了一张，之前一张是两年半的，现在新办的卡也是两年期的。很实在的说，游泳给我带来了很多好处：舒缓了压力，精神状态好一些，没那么容易变胖，有点前凸后翘的迹象，最重要的是缓解了我的腰椎前盘突出。几年前我有很严重的腰椎肩盘突出，医生说要做手术钉钢钉，有一种是进口的，一种是国产的，进口的手术所有费用加起来7、8万吧，国产的也要3、4万，而且还没有任何报销，几年前孩子小嗷嗷待哺，没有工作，全职带娃，没什么积蓄，就算有积蓄也是不想一口气花出去这么多钱的，割肉般疼。

     医生不断地给我拍片子，做核磁共振，最后的结论是:如果不钉钢钉，半年之后可能会大小便失禁，甚至瘫痪，balabala……刚确诊的时候，住了两周的院，采取的是保守治疗，贴艾草膏药，做核磁、吃止痛片、平躺之类的等等，出院之后，只感觉稍微缓解了 一点，可是每当工作压力一大，加班一多，久坐之后，腰便止不住的疼，甚至晚上疼得睡不着觉，只想用一个大锤子锤自己的疼痛部位，有时候得用手压在腰下疼痛部位睡觉。

       历经查找各种方法，尝试过各种，后来终于找到，游泳可以缓解腰椎键盘突出，我就重新拾起了游泳，因为结婚之前有学过，但是后来搁置放弃了。幸运的是我所呆的城市几乎没有冬天，没有下过雪。这样的好处是可以随时找到恒温游泳池游泳，不好的就是夏天的游泳池就像煮饺子一样，小小的游泳池里充盈了满满汗臭味，小孩子穿来穿去，也会让游泳不方便。

      其实游泳很麻烦，去健身房，路上来回要起码30分钟，带换洗的衣服，泳衣泳镜，还要在那里洗澡，有时候天气冷的时候，刚下水的时候全身都哆嗦，要鼓足很大的勇气下水（即使是恒温的，天冷的时候水也是冷的）。即使小游20-30分钟，全身都在运动，其实是很累的，而这样算下来前前后后是需要花费1小时的。

        即使有那么多困难和惰性，我还是得坚持一周3次。因为每当我懒惰的时候，腰就会自觉“唱歌”，唱着疼痛的歌谣。我就不得不拿着游泳包去游泳了，每次游完之后，通体舒畅，至少游完泳的那个晚上，我绝对是可以睡好觉的，游一次不能保很多天，一般就是保2-3天腰不疼，腰一疼我就又去游，无需任何命令。有一段时间，因为坚持游泳，腰部的赘肉明显减少了，穿衣服也好看了。对于一个中年妇女来说，消化功能衰退，吃的东西常形成积食，总感觉脂肪堆积的速度增加，新陈代谢放缓，而有时候游泳往往能有这样的功能，快速的把吃下去的“累赘”快速消化掉。

       有的人问我，你是不是经常有运动的习惯？我苦笑的说：“是的，我会去游泳”。其实我心里明白，并不是我有多自律，而是我已经无数次试验过，当我屈服于自己的懒惰，身体会实实在在的惩罚我，让我腰疼难忍，有时候半夜会疼醒。每个月来一次例假的那一周里，是可以赦免不游的，而那一周并不会让我有多轻松，整个人状态不好 不说，肚子疼没精神，腰也痛。每当例假完之后，去游，我总会不自禁地比之前多游一会儿。

       所以说，世界上很多事，对积极的人而言，危机总可以转化为机会。命运给了你一个酸柠檬，你可以榨成一杯柠檬汁。而如果一件事关系到了生死时，你就不得不想尽办法去解决，因为如果不解决就没有活路了。每每这个时候，我的思路也会豁然开朗，这就是为什么那么多成功者不是因为在顺境中取得成就，往往是在危机的时候，为了活下来，慢慢的有了起色，经年累月的才有了财富的增加。所以自己不顺的时候，不成功的时候，要常常自省，您觉得你没有成功，怪这个时代吗?怪别人吗？要怪就怪你自己不够努力， 不懂得抓住机遇和挑战，不懂得自律，更不懂得用积极的心态去面对一切。

        经过一些事情之后，我会慢慢的安静下来，当只有自己实实在在意识到问题的严重性，想过怎样的人生，才会逼迫自己自律，这种自律不仅仅是喜欢，而且是逼迫。价值回归会缺席的，但不会迟到，因为我无比的相信这一点，所以才能够自信满满的面对以后将遇到的困难。共勉之！