内容简介：
整体性学习是加拿大学霸斯科特·扬总结的一套学习理论。简单地说就是从多角度看待知识，将所学的知识与其他横向或纵向的知识联系在一起。即知其然还要知其所以然，举一反三，并针对不同的信息类型采取不同的学习策略。
阅读体会：这本书结构清晰，只需阅读第四部分“主要概念小结“即可，该节基本囊括了全书的主要内容，遇到不懂的再回头去看看作者的解释就好了。（我是冲着他的学习成果而去的，想了解他如何能够快速掌握一门学科，有没有捷径可走，然后发现好像并没有。但是提升学习方法和效率还是很有必要的。）
书名：《如何高效学习》
作者：【加】斯科特·扬，【译】程冕
出版社：机械工业出版社
领域：工具书，学习
阅读时间：2018年2月24日
一、什么是整体性学习？
整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。
（1）结构 ─ ─关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。
（2）模型 ─ ─将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
（3）高速公路 ─ ─不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。
此处，我最大的感受是，书还得读得多才行。人脑对熟悉的事物是天然有亲近感的。读得多了，在脑中建立起的模型就多，就像一座大城市，读得多相当于修的路多，自然更加四通八达，对事物的认知也更容易。如果脑中没有一定的知识储备，学习起来就要更加费时费力费理解。所以，不要忽视平常一点一滴的积累。而作读书笔记就是压缩信息单元，建立模型的一个好办法，否则读了就忘了。
二、整体性学习的 5个顺序
（1）获取 :通过感官获取信息。
（2）理解 :明白信息的表面意思。
（3）拓展 :与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。
a）深度拓展 ─ 探究知识的背景。
b）横向拓展 ─ 探究知识的关系。
c）纵向拓展 ─ 与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
（4）纠错 :剔除错误联系。
（5）应用 :将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。
三、五种不同的信息类型
（1）随意信息 ─ ─事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。
（2）观点信息 ─ ─信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。
（3）过程信息 ─ ─它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
（4）具体信息 ─ ─容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。
（5）抽象信息 ─ ─信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。（不过看过《别闹了，费曼先生》，就知道费曼最过人之处就是别人看到的是抽象物理知识，而他看到的是实际生活。 ─ ─译者注）
四、整体性学习的技术：
一、如何快速获取知识
1、快速阅读：指读法、练习阅读、积极阅读，改善边读边学的效率
2、笔记流：
1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记；
2）在写下来的观点之间建立联系。比喻法寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。
二、如何关联信息
1、比喻
2、内在化：
（1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。
（2）在这幅图像上加入其他感官和情感。
（3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。图表法创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。
3、图表法
三、随意信息的处理
1、联想法
（1）创造一系列容易视觉化的符号。
（2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。
（3）在第一个条目和触发物之间建立联系。
2、挂钩法：与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的 0 ～ 12的视觉符号相联系。
3、信息压缩技术
（1）记忆术 ─ ─压缩若干知识，用一个单词代替。
（2）图像联系 ─ ─创造一幅能联系若干知识的图像。
（3）笔记压缩法 ─ ─用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。
四、知识扩展
1、实际应用：寻找将知识用于你日常生活的途径。
2、模型纠错 ：经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。
3、以项目为基础的学习。
建立一个大约需要 1 ～ 3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。
五、如何有效提升学习效率
（1）管理能量。·保持体型，健康饮食，不要熬夜。·一周休息一天。
（2）不要“学习”。
（3）绝不拖延。·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
（4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
（5）有组织。·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。
六、自我教育
自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。
（1）养成良好习惯。 （2）克服挫折障碍。 （3）设定学习目标，记录学习过程。
