文｜萌
只和自己对比
有句老话叫做没有对比就没有伤害。因为对比会让我们产生错误的认知。比如两个桶里装的是同一个度数的水，一只手先放在热水里面，再放进桶里，另一只手先放在冰水里面，再放进桶里。两只手对于同一个温度的水的感知是不一样的。
如果一个人只是习惯于和别人对比，如果你拿自己的优势对比别人的弱势，你会盲目自信；如果拿自己的劣势与别人的优势相比较，又会极度低迷。所以我们要比较，永远和自己比较，把今天的自己和昨天的自己和来比较。
抓住现在
我们常常说如果当初怎样就好了，这样的朋友活在过去，总是往后看，回忆过去，懊恼已经不能改变的事情。
另一种想法是，将来我一定可以。这样的朋友总是期待将来。
有种说法是你怎么过一天就会怎么过一生。所以我们要抓住的，是正在发生的每一天。
不自寻烦恼
最后，不要自寻烦恼，我们担心的事情，百分之九十都不会发生。
