虽知静心之重要，只因起了对比心，常有惴惴不安之感。
阳明先生说：今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。
该吃饭时心在吃饭上，该睡觉时心就在睡觉上。如果睡觉成了问题，只能说明修行不够。当静下心来，享受夜的静谧和睡眠的供给，以饱满的精神迎接第二天。而不是日出东升时才稍得迷糊，颠倒了作息。
如何静心，首要处就是减少无效的行为。今人多手机不离身。睡觉前难免要看看微信，刷刷资讯。一不留神，时间过了大半，而精神尚处于亢奋之中。
减少对手机的接触，摒除无效的信息干扰，放下对比心，世界在运行而你需要休息。所以，就这样吧。
